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十種常見清理腸道的食材,不能缺少的健康小幫手( 二 )

生活百科


第十、大蒜加快腸胃蠕動 。
大蒜中含有的大蒜素，是一種強盛的抗菌物質，能活化細胞，加快腸胃蠕動，促進新陳代謝，緩解疲憊 。
為了保證大蒜的保健功能，最好遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原則，用生蒜拌涼菜、調制蒜泥等都是很健康的吃法 。
這些常見生活食品都是清理腸道，保護消化系統的能手 。所以，對于年邁消化系統不佳，更需要保護血管的中老年而言，不應聽信藥店過多宣傳，盲目購買保護腸胃的保健品，尤其是市場充斥著太多三無保健品，這對老年人更是一種危害 。
所以說，在我們的生活中就存在多種清腸道的食物，與其花費大量金錢購買所謂的“保健品”，不如多吃以上幾種食物，效果好而且更放心，更安全 。