一日三餐|天冷，一個女人的早餐這樣吃，簡單3樣精致好吃又營養，用心生活檸檬酸

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俗話說，“一日之計在于晨”，我們都知道，美好的一天從早上開始，而一天的能量來源也是從早餐開始，因此早餐在我們一日三餐中非常重要。對于不吃早餐的人或不認真吃早餐的人來說，長此以往，不僅讓我們體內的營養會供應不足，讓我們整個上午的精神狀態變差，還使得身體免疫力下降。
我家早餐從不在外面買，也不講究，我會用心安排好家人的早餐，尤其家里有中學生孩子，正是長個子的年齡，早餐吃得飽吃得好，才能讓孩子學習起來精力集中，更能孩子個子長得快。我家的早餐必定有三樣，主食（碳水化合物）、蛋白質（雞蛋或其它肉類），蔬菜或者水果。
冬季吃些牛肉不僅能補充營養，還具有驅寒暖胃等功效。因此趁著周末鹵了些牛肉，昨天還買回來米粉，今天就用它搭配少許青菜，花上五分鐘炒了盤了“牛肉青菜炒米粉”，再沖泡上一杯純羊奶，切長一個蘋果，這樣簡單又營養的早餐就完成了，前后花不了十分鐘，很方便省事又快捷。天冷，一個女人的早餐這樣吃，簡單3樣精致好吃又營養，曬到朋友圈走紅，網友：用心生活，讓日子過成詩。喜歡的朋友不妨也學著做起來吧。
【牛肉青菜炒米粉】
原料：米粉 1盤鹵牛肉 1小碗小白菜1小盤生抽 1勺胡椒粉油鹽適量添葆全家營養純羊奶粉 1小包
制作：1. 準備好原材料； 2. 燒熱鍋放入少許油，下入鹵牛肉片進鍋翻炒均勻； 3. 下入小白菜進鍋翻炒均勻； 4. 下入米粉進鍋翻炒均勻；5. 加入少許醬油翻炒均勻； 6. 加入適量的鹽和胡椒粉進鍋； 7. 翻炒均勻；8. 盛入盤中，再沖泡上一杯添葆全家營養純羊奶來打牌。

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小貼士：1. 牛肉是提前鹵制好了的，切片即可；2. 米粉炒之前要扯開；3. 配菜隨意，可按個人口味更改。
【 一日三餐|天冷，一個女人的早餐這樣吃，簡單3樣精致好吃又營養，用心生活】

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