常吃|會吃的人才長壽，常吃幾種食物，美白護膚，延緩衰老，營養又美容

會吃的人才長壽，常吃幾種食物，美白護膚，延緩衰老，營養又美容

文章插圖
楊梅具有很高的藥用和食用價值，夏季楊梅當令，是不少人喜歡的水果。白楊梅和咱們經常吃的黑楊梅，紫紅楊梅還是有些區別的，在口感以及營養上沒有太硬，而且由于白楊梅含有的花青素比較少，一方面種植有些難度，另一方面種植白楊梅的叔叔阿姨們擔心消費者不喜歡。所以也是難種，也是不想種植太多，于是白楊梅的價格就貴起來了。

文章插圖
鵪鶉蛋是鵪鶉鳥產的蛋卵，含有的蛋白質較為豐富，相比雞蛋而言，其煮熟后帶有的蛋腥味會更重一些，而茶葉含有的獨特香味和鵪鶉蛋煮后，會漸漸抵消這種蛋腥味，讓蛋的味道更好吃。鶉蛋的膽固醇含量是不高的，可是和高脂血癥等心腦血管疾病息息相關的，雖然鵪鶉蛋的滋味很美妙，但飲食對于患病人群來講，則需要特別注意。
【 常吃|會吃的人才長壽，常吃幾種食物，美白護膚，延緩衰老，營養又美容】

文章插圖
竹筍是禾本科多年生植物竹子的嫩莖。又稱毛筍、毛竹筍。竹筍的種類很多，可以分為冬季采摘的冬筍，春季采摘的春筍，以及夏季采摘的鞭筍。其中以冬筍的質量最佳，春筍次之，鞭筍最差。其具有清熱化痰、利水消腫、潤腸通便等功用，還有不少食療方。