紅豆是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的食物材料，富含維生素 B1、B2、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，具有補(bǔ)氣補(bǔ)血、健脾補(bǔ)腎、消濕祛瘀等功效，味道芬芳，特別是制作紅豆醬，真正的老人和年輕人喜歡它。除了制作紅豆醬外，今天我還想分享一種更簡(jiǎn)單、更直接的南瓜紅豆卷。

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這個(gè)紅豆卷用的是整個(gè)紅豆，它的味道特別細(xì)，紅豆特別是棉花，特別香。此外，南瓜泥被添加到面條中，南瓜含有南瓜多糖，它是一種非特異性的免疫增強(qiáng)劑，能提高身體的免疫功能，是一種很好的保健食品。南瓜和紅豆搭配，不僅營(yíng)養(yǎng)加倍，保健和治療效果也有很多收獲。
特別是女性，到了一定的年齡，皮膚狀況和身體素質(zhì)都會(huì)呈下降趨勢(shì)。恐怕單靠化妝和美貌并不能解決根本問(wèn)題，或者從日常飲食上看上去更可靠。多吃紅豆，補(bǔ)氣補(bǔ)血，不化妝也會(huì)臉紅潤(rùn)。南瓜對(duì)提高免疫力有很好的效果，經(jīng)常吃東西會(huì)使身體素質(zhì)更好。如果你不生病，你看起來(lái)是最漂亮的。

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[南瓜紅豆卷]
普通面粉 300 克 / 南瓜 200 克 / 酵母 4G/ 適量紅豆

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[具體生產(chǎn)步驟]
1、將紅豆浸泡在溫水中 2 小時(shí)，然后放入鍋中 1 小時(shí)半，或?qū)⑺鼈儔涸诟邏哄佒屑s半小時(shí)。用手?jǐn)Q一下，紅豆就容易被碾碎，把水倒在紅豆里。
2、把南瓜切成薄片，用高溫蒸。
3、將蒸好的南瓜倒入盆中，趁熱、冷至暖，加入 4G 酵母，攪拌均勻，似甜，可在此加入一些糖，攪拌均勻。

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4、倒入 300 克面粉，攪拌均勻，揉成光滑的面團(tuán)，蓋上蓋子，醒過(guò)來(lái)，大兩倍。
5. 將喚醒的面團(tuán)揉勻并用完，然后將其分成 8 個(gè)均勻大小的小面團(tuán)。
6. 把面團(tuán)卷成饅頭，用煮熟的紅豆包起來(lái)，然后用饅頭擠嘴。

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7、用手把裹好的紅豆包起來(lái)，然后把它們卷成橢圓形的蛋糕，注意不要太用力地滾動(dòng)，卷得很清楚，你可以很清楚地看到紅豆，盡量不要把紅豆卷破。
8、卷上一段，不要把它卷得太緊。
9. 翻滾后，在蒸籠中加入溫水，把所有的紅豆卷放在蒸鍋上，蓋上鍋，醒 10 分鐘，15 分鐘。火煮后再蒸 12 分鐘，煮 2 分鐘。

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10，甜軟南瓜紅豆卷做，吃一口，滿是豆子。
小貼士
1. 煮熟的紅豆必須瀝干，否則會(huì)影響豆腐卷的塑料形狀。
【 南瓜紅豆卷|卷一卷，不僅營(yíng)養(yǎng)而且美味，常吃面色紅潤(rùn)，健康隨之而來(lái)！】2、現(xiàn)在天氣很冷，不要做好豆卷在室溫下醒來(lái)，直接放進(jìn)蒸鍋里，里面大約有 40 度的溫水，醒得很快，時(shí)間直接蒸。

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