夏天養(yǎng)生好時機(jī)，推薦常吃4野菜，補(bǔ)血益氣，延緩衰老，好處多多

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白蒿最近比較的愛吃白蒿，用來炒菜特別的美味，白蒿不但是一味野菜，也是一味中藥，能養(yǎng)護(hù)肝臟，減少黑色素的形成，讓你的肌膚看起來相當(dāng)?shù)陌住Ｅ瞬幌肜系每欤樕吓罎M皺紋，白蒿，不妨多吃。

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枸杞葉枸杞葉是枸杞的嫩莖梢和嫩葉，既是一種蔬菜，也是一種營養(yǎng)豐富的保健品。你知道嗎？枸杞葉的營養(yǎng)價值一點也不比枸杞子低，枸杞葉它對于心腦血管疾病的預(yù)防有很好的效果。多吃枸杞葉，可以降低膽固醇，預(yù)防血栓的形成，從而達(dá)到預(yù)防心血管疾病的目的。枸杞葉也可以焯熟之后作為涼菜食用，風(fēng)味尤佳。

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馬齒莧馬齒莧，在農(nóng)村會被稱為馬蜂菜，是一種特色野菜，在農(nóng)村田地里面隨處可見，這種不起眼的路邊草，也可以成為桌上佳肴。馬齒莧，口感滑溜溜的，還能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，能維持人體內(nèi)部環(huán)境的酸堿平衡，人們平時多吃馬齒莧既能清理身體內(nèi)的過氧化脂質(zhì)，還能美容養(yǎng)顏。

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香椿香椿苗在夏秋冬季節(jié)不會輕易的看到，最常見的就是在春季，春天不吃香椿簡直是太可惜了，香椿是能美容的野菜，淡化色斑，同時豐富的維生素都具有抗擊自由基的作用，因此食用香椿樹葉具有增強(qiáng)抵抗力的作用。（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）

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