空調病是真的嗎？空調不僅能“續命”還能“致病”，千萬要注意！ _健康小知識

在每一個夏季的高溫日子里，只要待在陽光下，就會被折騰得汗流浹背，還會有刺痛的感覺。所以每到夏日炎炎的時候，空調房成為了所有用戶想要待的地方，降溫消暑，靜享愜意生活！然而，空調使用也需要正確的方式，我們總是能夠聽到一些傳聞：“空調吹多了容易患空調病” ，這難道是真的嗎？

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空調病是什么？
空調病主要是由于空調的低溫、室內環境的污染引發的人體健康問題，因長時間吹空調引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、打噴嚏、關節酸痛、頭暈、食欲不振等不適癥狀。所以沒有正確地使用空調容易導致空調病發生，這是真的。

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導致空調病的原因有哪些？
室內和室外溫差較大
夏季的時候，室外的環境溫度經常在30℃以上，甚至超過40℃ ，開空調成為了“續命”的最好方式。為了阻擋室外的高溫，在室內的人員往往會將空調溫度調到最低（16℃），甚至直對著空調風口吹，從而享受空調帶來的涼爽快樂。不過，如果用戶頻繁的出入室內，人體不停的受到冷熱溫差的刺激，使得身體無法快速反復調節，進而出現頭暈、頭痛等不適癥狀。

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室內空氣流動性差
為了使空調達到更好的效果，也為了阻擋室外熱空氣的進入，更為了空調的省電，開空調期間一般都是門窗緊閉，外界的自然風和空氣便無法正常流通進室內，致使室內和室外的空氣無法有效置換，室內的空氣變得越來越渾濁，空氣中的細菌、病原菌肆意滋生，進而引起咳嗽、感冒、流鼻涕等癥狀。

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長時間沒有清洗空調
夏季和冬季都會使用空調，尤其在夏季，空調使用頻率非常高，而空調內部就不會積累很多的灰塵、細菌、螨蟲等。我們再次需要使用空調的時候，往往忽略了空調內部的臟東西，如果長時間沒有清洗空調，空調內部積攢的灰塵、細菌、螨蟲、微生物等就會伴隨著空調風吹到房間中，給哮喘、過敏性鼻炎、打呼嚕等用戶帶來很大的健康隱患。

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空調的正確使用方式
大部分空調病的發生不在于空調本身，而是空調使用的時候沒有掌握正確的使用方式，空調方式用對了就能從容不迫地感受空調帶來的清涼健康。
回到家不要立即開空調
在室外的時候，人體對高溫有著相應的適應性，當回到室內的低溫區后，身體又要重新適應該區的環境溫度，這期間身體需要一個適應過程。因此，從炎熱的室外進入室內，建議休息5-10分鐘后再打開空調，如果身體有汗，則需要擦干汗水或者等汗水干了之后再打開空調，避免身體無法快速適應溫度變化而產生疾病。

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空調溫度調節適中
空調的調節范圍比較寬，可以在16℃-30℃之間選擇。眾所周知，空調溫度設置在26℃-28℃之間，將室內和室外的溫度控制在8℃-10℃之間，人體的舒適度比較高，以此來降低室內外溫差過大給室內人員造成的影響。

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適當通風換氣
面對夏季高溫天氣，空調經常一開就是一整天，其實需要適當的關閉空調，開窗獲取新鮮的空氣，以保持室內空氣的潔凈與清新，避免長時間緊閉門窗所滋生的細菌影響身體健康。