3、常運動
要想養好腸胃 ， 日常運動是不可缺少的 。 特別是吃完飯后進行放松的運動 ， 可以促進食物的消化吸收、腸蠕動 ， 加快身體的新陳代謝速度 。 每天飯后可以做一些運動 。 散步、太極、瑜伽等都是不錯的選擇 。

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