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4種果蔬組合搭配將幫助你快速“收腹”

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沒有任何神奇的藥丸 ， 可以幫助你每周減掉30斤 ， 而不會危害你的健康 。 不過 ， 我們在小編想要分享一份美味健康的飲料食譜 ， 這將有助于你比沒有它的時候更快地減肥 。
4種果蔬組合搭配將幫助你快速“收腹”
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你需要：
1芹菜梗1中型黃瓜1杯切歐芹3片新鮮菠蘿
徹底清洗蔬菜 ， 去掉菠蘿皮 。 把它們混合在攪拌器里 。 不要在飲料中加入鹽、胡椒、糖或其代用品 。
你應該在制作菠蘿汁和蔬菜汁的15分鐘內飲用 ， 這樣它不會失去它的特性 。 早上喝 ， 只在禁食狀態下飲用 。
如果你把這種飲料和運動和健康的飲食結合起來 ， 一個星期內你就會看到結果——你的腹部會變得明顯的平坦 。
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所以這種果汁的秘訣是什么？
芹菜是一種非常低熱量的蔬菜 ， 只含16大卡每100克膳食纖維膨脹胃內 ， 使你感到飽足 。 此外 ， 一項研究表明 ， 膳食纖維的增加是減肥方案的重要組成部分 。
歐芹含有大量的纖維（3.3克每克100克） ， 同樣數量的黃瓜和芹菜只含有0.5克和1.6克相應的） 。 它還具有溫和的天然利尿作用 。
100克菠蘿含有1克的不溶性纖維 ， 而其能量值約50大卡 。 水果是甜的 ， 所以它也改善了飲料的味道 。
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