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近視|汗從哪兒出，病就從哪兒來？夏天出汗，到底是好事還是壞事呢？( 三 )

近視


3、巧用生姜促出汗
生姜具有散濕熱、暖脾胃的功效 ， 同時還能加快血液循環、打開毛孔和增大排汗量 。 需要經常待在空調環境的上班族 ， 建議可以利用生姜制作一些飲品 ， 例如生姜紅棗水、生姜片加茶葉泡水等 ， 堅持飲用可起到促進排汗的作用 。

?夏天出汗是很自然的事情 ， 正常的出汗可以調節體溫、排出體內廢物和提高新陳代謝 。 出汗太少、長期待在空調環境 ， 也是不利于身體健康的 。
出汗雖有好處 ， 但也不能一味地追求多出汗 ， 具體應依據自己的身體條件來主動出汗 。 如果有出汗過多、沒有運動也莫名出汗、出汗集中在某些局部 ， 那么就要提高警惕 ， 可能是身體發出的警訊 。
參考資料：
[1
夏天多出點汗 沒毛病.北京青年報 ， 2020-08-10
[2
出汗也有學問？中醫教你認識9種異常出汗.科普中國 ， 2020-05-14
[3
出汗是最天然的保養品 ， 6招教你出一身健康汗.生命時報 ， 2016-07-28
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