秋季做好這3點，不給肺癌復發留機會( 二 ) _健康小知識

做法：干百合提前用溫水泡軟，干蓮子先浸泡兩個小時，大米用冷水提前浸泡半小時。鍋中加入適量的水倒入大米和泡好的蓮子，小火煮至大米發漲，倒入泡好的百合粥煮至略微粘稠時放入洗干凈的枸杞再煮10分鐘，放入冰糖攪至溶化。
功效：百合潤肺止咳、養陰消熱、清心安神之功效。蓮子補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。此粥助消化，滋陰潤燥，清心安神。

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3.癌癥患者運動項目首推散步。它運動量不大且簡便易行，不受時間、場地、空間等條件限制，除臥床不起的病人外，所有的癌癥患者都可選擇這種運動方式。散步可以不拘季節，隨時可行。抗癌管家-康愛管家，我們一起抗癌，治愈癌癥不是夢。秋天的風景也別有韻味，和家人行走在碩果累累下，或者火紅楓葉下，在城市林蔭道上信步而游，那廣闊的空間，綠色的環境，清新的空氣，都會使人神清氣爽，心曠神怡。
此外，想要鍛煉肺部功能，癌癥患者還可以選擇慢跑、快走、打太極拳、氣功等運動項目。
4.“笑”可能是最“便宜”且有效的一種養肺方式。中醫有“常笑宣肺”一說。而現代醫學研究證明，笑對機體來說的確是一種最好的“運動” ，尤其是對呼吸系統來說，大笑能使肺擴張，人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通暢。心情好了，癌癥也不敢多打擾。

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03
秋季適合：養好胃，健好脾
許多腫瘤患者在經過長時間的化療和放療，身體消耗較大，胃腸道功能有所損傷。如果進食大量滋補和膩性的食物，會加重胃腸道負擔，反而對患者的康復不利。因此秋日進補需緩慢，以潤肺養胃為主。
1.如果是正在化療期間的患者，此時胃腸反應比較明顯，患者更多會表現食欲不振，惡心嘔吐、大便溏薄、舌淡苔白等癥狀，這時就可以選擇健脾益氣、理氣化濕、養胃促進食欲的食物，例如玉米、薏苡仁、淮山、北芪、黨參、扁豆等。
2.術后的患者，都會面臨著身體虛弱，氣血不足的情況。如果出現氣短、乏力眩暈、心悸等癥狀，可選擇吃參、枸杞子、當歸等補氣養血、健脾補腎的食物，也可適當進食瘦肉、魚蝦、禽蛋等清補食品。
科普君提醒
腫瘤患者胃腸道功能不適很常見，進食高脂肪食物容易引起胃腸道的不適，進而影響其他營養物質的攝入。建議少吃加工的高脂肪肉類，如香腸、臘肉、午餐肉等，這類食物容易導致體重升高，留下健康隱患的食物。
豬血可以去塵養肺？
豬血對養肺去塵的作用不大。因為我們的豬血吃進體內后，它經過的是消化道，而我們一般說的粉塵污染或者霧霾污染，指的是PM2.5這種顆粒物，它主要是吸入到呼吸道里。也就是我們吃進了消化道的豬血和我們吸入到呼吸道的顆粒物，其實它不存在一定的交集，它沒有清除PM2.5的能力。
本文轉自肺癌康復圈（由“抗癌管家網站-康愛管家”轉載分享）返回搜狐，查看更多
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