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身體好不好，看“斑”就知道！有這4個癥狀更要小心( 二 )

健康知識養生常識


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這和氣血不足有一定的關系 。 血液的主要作用是濡養和滋潤 ， 氣血不足 ， 身體會“舍車保帥”地舍棄皮膚和頭發 ， 主要保護內臟 ， 眼白沒有充足的血液滋潤 ， 就會發黃 ， 頭發、皮膚也是如此 。
03乏
人體老化時 ， 容易出現肌肉供血不足或供氧不足等現象 ， 從而影響肌肉的力量和肌耐力 。 而人體的運動需要肌肉維持 ， 肌肉功能下降 ， 更易出現“乏力感” 。
身體好不好，看“斑”就知道！有這4個癥狀更要小心
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另外 ， 當人體衰老時 ， 保護神經細胞的髓鞘也會開始退化 ， 從而導致反射速度下降、顫抖、平衡和協調能力變差 ， 同時還會使疲勞感增加 ， 一旦運動量大一些就容易疲憊不堪 。
04冷
很多女性有畏冷的問題：天氣一涼就手腳冰冷 ， 蓋被子也不能好轉 。 其實這也和氣血不足有關 。
身體好不好，看“斑”就知道！有這4個癥狀更要小心
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當氣血不足時 ， 體內氣血循環不暢 ， 各器官組織的營養得不到及時補充 ， 功能不能充分發揮 ， 進而導致人體出現畏寒肢冷、面色無華萎黃、月經失調等癥狀 。
衰老不但會給外貌帶來一定的變化 ， 也會對身體機能等產生影響 。 如果已經出現了以上的癥狀 ， 應當用積極的態度 ， 在良好生活習慣的基礎上來安全、合理地抗衰 。
內外抗衰有絕招
01做好防曬
研究發現 ， 日光中的紫外線輻射主要有UVA、UVB兩種 。 UVB是一種光波短的射線 ， 長時間暴露在這種紫外線下 ， 會導致皮膚被曬黑 ， 造成紅斑、脫皮 。
身體好不好，看“斑”就知道！有這4個癥狀更要小心
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而UVA的波長較UVB更長 ， 很容易穿透皮膚的真皮層 ， 使皮膚中的膠原蛋白以及皮膚脂質受損 ， 導致皮膚產生皺紋 ， 甚至會增加皮膚癌的風險 。
日常做好防曬 ， 選擇能防護UVA/UVB兩種紫外線的防曬產品（無論是防曬霜、防曬傘、防曬衣） ， 能很大程度上改善因紫外線照射而帶來的皮膚老化 。
02內調養顏
中醫認為 ， 皮膚斑點與肝郁、脾虛、腎虛、血瘀相關 。 生活中常常喝一些健脾、疏肝的茶飲 ， 對預防斑點生成 ， 緩解肝郁、脾虛有好處 。
?祛斑養顏茶
身體好不好，看“斑”就知道！有這4個癥狀更要小心
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【材料】玫瑰花10顆、茯苓10小塊、枸杞子15粒、薄荷3片、青蒿3棵 ， 泡茶飲用即可 。
玫瑰花疏肝；茯苓健脾；枸杞子補腎；青蒿有很好的防光毒、光損傷的作用 ， 對防斑也有好處 。
03外養護膚
早在幾千年前 ， 人們就熱衷于嘗試用各種天然材料來制作護膚品 。
身體好不好，看“斑”就知道！有這4個癥狀更要小心
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《本草綱目》中記載：“珍珠涂面 ， 令人潤澤好顏色 。 涂手足 ， 去皮膚逆臚 ， 墜痰 ， 除面斑” 。 常用上好的珍珠粉敷面 ， 不但能美白淡斑 ， 還能使肌膚滑嫩 。
比起古人 ， 現代人面臨著壓力大、飲食油膩、熬夜頻繁的現狀 ， 皮膚衰老進程變快 ， 水油不平衡、皮膚炎癥、過敏、長斑等癥狀更是屢見不鮮 。 對于護膚 ， 更應該重視起來 。 返回搜狐 ， 查看更多
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