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04/外出踏青 ， 預防過敏是重點
清明時節大地春回 ， 風和日麗 ， 經過寒冬時節的洗禮 ， 人們往往情志生發 ， 這時候約三五好友去踏青 ， 可以暢達心情 ， 疏肝理氣 ， 對養生保健大有裨益 。
外出踏青 ， 預防過敏是重點 。 因為春季野菜較多 ， 踏青或掃墓后采摘野菜也成為不少人的選擇 。
據研究 ， 很多野菜如芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、灰菜等都含有光敏性物質 ， 易導致皮炎 。 因此過敏體質的人群、紅斑狼瘡的患者、有曬傷病史的人群最好就不要食用野菜了 。
另外蟲咬傷及花粉也是常見的過敏原因 。
踏青路上往往草叢密集 ， 而清明節前后蟲類活動開始活躍 ， 因此外出還應注意防蟲咬傷 ， 最好穿著長袖、長褲 ， 避免皮膚暴露 。
為預防花粉過敏 ， 建議有過敏史的人群外出掃墓需防護到位 ， 戴好口罩、墨鏡 ， 盡量在花草上風方向行走 。 同時也需備好抗過敏藥物 。
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