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體重跟壽命有關系？60歲以上老人體重在這個范圍最好( 二 )

健康知識養生常識


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3.保持規律的生活作息
早睡早起 ， 不熬夜 ， 都可以有助于提高代謝 ， 減少肥胖的可能 。 中老年男性更是不要經常地喝酒抽煙 ， 保持良好的作息 ， 減少不良的生活習慣 ， 都有利于維持身體器官的穩定 ， 保持長壽狀態 。
體重不僅關乎人的外觀和氣質 ， 還對身體健康發揮著特別重要的作用 ， 減肥是人一輩子的事業 ， 為了更好的身體 ， 能活得更長壽 ， 中老年人一定要注意控制合理的體重 ， 不要讓肥胖影響了健康 。