記者 胡勇 通訊員 陳夢圓 沈莎
為了治療頸椎病 ， 武漢的樊女士跟著短視頻博主跳起了頸椎操 。 沒想到非但沒有助力頸椎康復 ， 反而再次誘發了頸椎病 ， 讓樊女士后悔不已 。 醫生提醒 ， 頸椎病分很多型 ， 不是每種頸椎病都可以做頸椎保健操 。
今年47歲的樊女士3個多月前因為頻繁手麻無力到武漢市第四醫院疼痛科就診 ， 經過檢查 ， 醫生診斷樊女士患上了頸椎病 ， 并為其進行了頸椎置管手術 。 術后樊女士情況好轉 ， 很快回家休養 。 樊女士在刷短視頻時 ， 意外看到網上有不少視頻博主教頸椎操 。
“視頻上說的可以矯正形體啊 ， 改善頸椎病之類的 ， 我就想練一練 ， 免得以后復發 。 ”據樊女士介紹 ， 她在短視頻APP上找到了不少相關視頻 ， 選擇一個比較簡單的后就跟著練起來 。 連續鍛煉幾天后 ， 樊女士發現自己又開始左手發麻 。 “這感覺我太熟悉了 ， 肯定是頸椎病發了” ， 樊女士趕緊再次來到醫院就診 。
在武漢市第四醫院疼痛科門診 ， 李榮春教授接診后詳細詢問了樊女士病情并為其進行相關檢查 ， 確診樊女士頸椎病復發 。 得知樊女士跟著視頻博主鍛煉頸椎 ， 李榮春教授趕緊勸阻 。 據李榮春教授解釋 ， 樊女士所患頸椎病屬于神經根型頸椎病 ， 是由于頸椎椎體退化和相鄰軟組織結構如椎間盤突出 ， 椎體后緣骨刺等原因 ， 導致神經根受壓 ， 從而表現出肢體麻木無力等頸椎病癥狀 。 還有嚴重的脊髓型頸椎病患者由于椎間盤脫出、后縱韌帶骨化、黃韌帶肥厚或鈣化致椎管狹窄引起脊髓受壓 ， 從而表現為下肢無力、行走不穩 。 劇烈的頸部運動、不良姿勢等因素都可能導致神經根或脊髓受壓加重 ， 進而復發或加重頸椎病 。 樊女士所練習的頸椎操有不少大幅度轉頭動作 ， 用力過猛很可能導致神經再次拉扯、卡壓 ， 導致疾病復發 。 幸運的是樊女士此次復發癥狀較輕 ， 醫生建議其休息、觀察 ， 癥狀就能得到緩解 。

“最近門診已經遇到幾例這樣的患者 ， 他們所患的頸椎病并不適合做大幅度的頸部運動” ， 該院疼痛科李榮春教授表示 ， 不少長期低頭、伏案的人群希望通過對頸椎的針對性鍛煉 ， 預防或者改善頸椎病 ， 這個想法是好的 ， 但在實際操作中卻存在不小風險 。 李榮春教授解釋 ， 網上不少博主演示的頸椎操通過上下左右扭動脖子的簡單運動方式來實現頸部肌肉的局部鍛煉 ， 但并不能有效治療頸椎病 。 而且對于脊髓受壓的脊髓型頸椎病患者、神經根受壓的神經根型頸椎病患者 ， 練習這類頸椎操 ， 一旦動作不當、用力過猛就可能導致卡壓加重 ， 嚴重的甚至導致癱瘓 。 醫生提醒 ， 鍛煉頸椎、預防頸椎病 ， 最重要的是避免不良姿勢 ， 比如不要長時間低頭、長時間看手機或者打麻將 。 如果想要做針對頸椎的保健操 ， 最好尋求專業醫生的指導 。 尤其是神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、頸椎不穩人群 ， 一定要咨詢醫生 ， 不可盲目鍛煉 ， 以防加重病情 。
編輯：張雨蘅
【頸椎病|跟著網上練習頸椎操 女子頸椎病復發】來源：武漢廣播電視臺

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