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女子跟著視頻練習頸椎操，不料導致頸椎病復發

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本文轉自：長江日報
【女子跟著視頻練習頸椎操，不料導致頸椎病復發】長江日報大武漢客戶端9月2日訊為了治療頸椎病 ， 攀女士跟著短視頻博主跳起頸椎操 ， 沒想到非但無助于頸椎康復 ， 反而再次誘發了頸椎病 。 醫生提醒 ， 頸椎病分很多型 ， 不是每種頸椎病都可以做頸椎保健操 。
今年5月 ， 47歲的樊女士因為頻繁手麻無力到武漢市第四醫院疼痛科就診 ， 檢查診斷為頸椎病 ， 醫生為其進行了頸椎置管手術 。 術后 ， 樊女士癥狀好轉 ， 回家休養 。
在刷短視頻時 ， 樊女士意外看到網上有不少視頻博主教頸椎操 。 “視頻上說可以矯正形體 ， 改善頸椎病 ， 我就想練一練 ， 免得以后復發 。 ”樊女士介紹 ， 她找到一個比較簡單的頸椎操后就跟練起來 ， 沒想到連續鍛煉幾天后 ， 左手又開始發麻 。 “這感覺太熟悉了 ， 肯定是頸椎病發了 。 ”無奈之下 ， 樊女士趕緊再次來到醫院就診 。
女子跟著視頻練習頸椎操，不料導致頸椎病復發
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樊女士趕緊再次來到醫院就診 。 通訊員陳夢圓沈莎攝
在武漢市第四醫院疼痛科門診 ， 李榮春教授接診后詳細詢問了樊女士病情 ， 并為其進行相關檢查 ， 確診患者頸椎病復發 。 得知樊女士跟著視頻博主鍛煉頸椎 ， 他連忙勸阻 。
李榮春教授解釋 ， 樊女士所患頸椎病屬于神經根型頸椎病 ， 是由于頸椎椎體退化、椎間盤突出、椎體后緣骨刺等原因 ， 導致神經根受壓 ， 從而表現出肢體麻木無力等頸椎病癥狀 。 樊女士所練習的頸椎操有不少大幅度轉頭動作 ， 用力過猛很可能讓神經再次拉扯、卡壓 ， 導致疾病復發 。 幸運的是樊女士此次復發癥狀較輕 ， 醫生建議其休息、觀察 ， 癥狀就能得到緩解 。
“最近門診已經遇到幾例這樣的患者 ， 他們所患頸椎病并不適合做大幅度的頸部運動 。 ”李榮春教授表示 ， 不少長期低頭、伏案的人群希望通過對頸椎的針對性鍛煉 ， 預防或者改善頸椎病 ， 這個想法是好的 ， 但在實際操作中卻存在不小風險 。 網上不少博主演示的頸椎操 ， 通過上下左右扭動脖子的簡單運動方式來實現頸部肌肉的局部鍛煉 ， 但并不能有效治療頸椎病 。 對于脊髓受壓的脊髓型頸椎病患者、神經根受壓的神經根型頸椎病患者 ， 一旦動作不當、用力過猛 ， 就可能導致卡壓加重 ， 嚴重的甚至導致癱瘓 。
醫生提醒 ， 鍛煉頸椎、預防頸椎病 ， 最重要的是避免不良姿勢 ， 比如不要長時間低頭、長時間看手機或者打麻將 。 如果想要做針對頸椎的保健操 ， 最好尋求專業醫生的指導 。 尤其是神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、頸椎不穩人群 ， 一定要咨詢醫生 ， 不可盲目鍛煉 ， 以防加重病情 。