“前兩天 ， 老方和一個朋友出去吃夜宵 ， 吃了海鮮 ， 喝了點啤酒 ， 玩的很嗨 ， 可到了晚上 ， 他的左腳腳趾又紅又疼 ， 動都動不了 ， 只能去了醫院 。 血尿酸高達677微摩爾 ， 入院時高燒不退 ， 一周后確診為高尿酸血癥 。

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“真是讓人擔心 ， 這東西不能吃 ， 還得忌口 ， 這讓我失去了人生的樂趣 。 ”診斷出來后 ， 老方也是一臉的郁悶 ， 他實在是想不通 ， 自己好端端的 ， 為什么會出現高尿酸血癥？

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一、“重男輕女”的血尿酸
尿液是人體細胞的代謝產物 ， 而嘌呤是從何而來？產生這種現象的方法有兩種 ， 一種是人體自己產生的 ， 正常情況下 ， 人體的尿酸在1200毫克左右 ， 而一天可以產生600毫克的新的尿酸 ， 而在尿液中會排出600毫克 。

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【尿酸高如何讓尿酸排出體外？醫生為你總結：這3個辦法值得一試】另外一種是吃了一些高嘌呤的食物 。 比如廣東人最喜歡的老火湯、動物內臟、紅白酒、豆漿等 。 身體可以通過腸道、腎臟等器官將體內多余的尿酸排出體外 。 尿酸分泌過多或排泄不足 ， 會導致血尿酸升高 ， 俗稱“尿酸高” ， 也就是高尿敗血癥 。

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二、尿酸高 ， 易傷及三個部位 ， 無癥狀也要注意
高尿酸并不是單純的痛風 ， 它會隨著血液的流動而堆積在一起 ， 從而損傷到相關的臟器 。 而這三處 ， 是最脆弱的地方 。
血管：很多研究顯示尿酸是外周性血管病變的一個重要原因 ， 它會刺激、損傷血管壁 ， 導致血壓很難恢復到正常水平 。

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腎組織：70%的尿酸要從腎臟排出 ， 過量的尿酸會導致晶體化 ， 從而導致尿路結石 。 早期結石不會積聚太多 ， 人士不會有任何不適 。 但一旦沉淀了大量的晶體 ， 就會導致尿道阻塞 ， 引發急性腎功能衰竭 ， 嚴重的還會導致尿毒癥 。

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關節：10%的尿酸人士會患上痛風 ， 一般在半夜發病 ， 表現為關節撕裂、刀割樣的疼痛 ， 并伴有腫脹 ， 嚴重時會影響行走 。
降低尿酸遠離痛風 ， 建議日常補充這一營養物

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長期尿酸高對于腎臟和身體的壓力會越來越大 ， 所以在日常生活中我們必須要堅持降酸 ， 一日三餐除了少攝入高嘌呤食物以外 ， 還需多吃一些多效苷 ， 它可以通過抑制肝臟內的黃嘌呤氧化酶活性來降低血液中的尿酸濃度 ， 從而預防痛風和痛風石的形成 。 長期補充多效苷可以溶解痛風石、降低尿酸濃度 ， 達到緩解關節疼痛、逆轉痛風的表現 。 除了痛風人群需要補充以外 ， 平時經常應酬喝酒、尿酸較高、以及存在關節問題的人群也需調節補充 ， 不僅能夠降低嘌呤值緩解腎臟壓力 ， 同時還可以在各處關節形成保護膜 ， 預防因尿酸過高而產生的磨損和疼痛 。 同時在這期間我們也需要做到忌酒忌海鮮動物內臟等發物 ， 杜絕不健康的生活習慣和飲食方式 。

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多飲水 ， 多小便
多喝水 ， 多排尿 ， 促進尿酸排泄 ， 稀釋尿液 ， 降低腎、尿道中尿酸鹽的沉淀 。 尿酸高的人要多喝水 ， 每天喝的水要超過2000ml 。

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