本文編輯｜旋妮
審稿主任｜探長
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都說“顏值不夠 ， 身高來湊” ， 相信每個父母也很希望自家孩子能長成大高個 。
但是 ， 關于“身高”這件事 ， 又豈是父母想讓孩子長高就能長高的呢？
引言
孩子的身高 ， 除了受基因的影響之外 ， 如果父母能在后天好好的培養鍛煉孩子 ， 還真能讓孩子有“拔一拔”的潛質 。
因為科學研究早就表明：“一個孩子的身高 ， 父親和母親的基因影響只占70% ， 另外的30%都是受后天影響的 。 ”

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孩子身高前后對比懸殊 ， 到底是什么影響了孩子的身高？
閨蜜長的比較矮 ， 一米五七的個子 ， 當時一起上學的時候 ， 永遠都是站在最前排 ， 包括閨密的丈夫也不高 ， 一米七的個子 ， 放在男人堆里根本看不見 。 當時這兩人結婚的時候 ， 我們這些朋友還曾一度擔心過：“這倆人都這么矮 ， 日后有了娃可怎么辦？”

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也確實是 ， 后來閨蜜的孩子上學之后 ， 放在全班來看 ， 的確是小蘿卜頭一個 ， 可令人沒想到的是 ， 閨蜜的孩子現在竟然“翻身”了 。 14歲的時候還一米五左右 ， 現在16歲 ， 竟然直接飆到了一米七八 ， 兩年時間身高直線上升 ， 要不是和閨蜜長得像 ， 我都快懷疑這孩子到底是不是他倆親生的了？爹娘這么矮 ， 生了個孩子怎么這么高？身邊很多朋友都很好奇 。
閨密聽到我們的疑惑 ， 驕傲地說：“這孩子長高是有訣竅的 ， 你以為只是靠遺傳呀？”直到最后 ， 閨蜜才告訴我 ， 原來 ， 她家的孩子這幾年竟然是靠“運動”長高的 ， 并且表示 ， 只要讓孩子堅持合理有效的鍛煉 ， 選對運動項目 ， 絕對有奇效 。

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“身高不夠 ， 運動來湊” ， 多讓孩子堅持這幾項“拔高”運動 ， 讓孩子再高五公分
?第一項運動：跳繩
跳繩運動 ， 絕對是有氧運動中一個非常具有代表性的運動：
●一方面 ， 在跳繩的過程當中 ， 不僅能夠刺激孩子的骨骼生長 ， 增加骨強度 ， 還可以促進骨細胞的生長 ， 從而讓孩子的身高更高 。
●另一方面 ， 長期讓孩子進行跳繩運動 ， 還能夠拉伸孩子的骨骼和肌肉 ， 讓孩子身體的延展性增強 ， 提升孩子的身體增長空間 。
?第二項運動：各類伸展運動
所謂的各類伸展運動 ， 這其中包含的可就多了 ， 比如瑜伽、引體向上 ， 甚至包括校園中的廣播體操等 ， 都屬于各類伸展性運動 。
長期讓孩子進行伸展性運動 ， 直接促進孩子身體的向下向上拉伸 ， 不僅能夠鍛煉體魄 ， 而且還可以刺激生長激素的分泌 ， 促進孩子的身高增長 。

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?第三項運動：全身性運動
●除了特定的運動之外 ， 各種各樣的全身性運動也能夠促進孩子的身體增長 。
比如跑步 ， 還有各種各樣的球類運動 ， 全身心的運動 ， 都可以直接促進孩子能量的消耗 ， 增強孩子對營養的需求和攝入 ， 進而也會促進孩子身體的增長 。
除此之外 ， 各種全身性的運動還會直接促進孩子心肺功能的健康 ， 不僅能夠讓孩子長得更高 ， 而且還能讓孩子長得更加健康 。

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