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甘油三酯高都有哪些危害？應該怎么辦？醫生告訴您

健康知識養生常識

就在不久前 ， 我的一個大姐 ， 去做了全身體檢 ， 結果查血結果提示甘油三酯升高 。 拿到檢查報告后 ， 大姐很心慌 ， 因為她以前聽說甘油三酯太高容易引起很多并發癥 ， 所以趕緊來咨詢我 。
看了她的檢查報告后 ， 提示甘油三酯4.4；我告訴她：你這個確實是偏高了 ， 但是你也不要太心急 ， 甘油三酯的檢測結果是可能受到飲食因素影響的 ， 如果你體檢前一天吃了太多油炸食物、火鍋等 ， 都是可能引起甘油三酯升高的；建議你先不著急用藥 ， 飲食調理一段時間 ， 再去復查看看是否還高 。
果然 ， 在經過一段時間的飲食調理后 ， 大姐再次復查結果提示她的甘油三酯已經恢復到了正常的水平 。
甘油三酯升高其實現在很常見 ， 很多人都有 ， 那么它升高對我們的身體有哪些影響？我們吃哪些食物能夠降甘油三酯？我想這也是很多人都比較關心的問題 ， 今天給大家講一講 。
甘油三酯高都有哪些危害？應該怎么辦？醫生告訴您
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一、甘油三酯高對我們的身體都有哪些影響？
甘油三酯其實屬于我們血脂的一部分 ， 所以甘油三酯高 ， 往往代表你血脂有異常；如果甘油三酯長期處于比較高的水平 ， 那么對我們的身體是可能有影響的 。
1、可能導致動脈粥樣硬化 。 血脂升高是誘發動脈粥樣硬化最常見的病因 。 甘油三酯升高之后 ， 患者的血液會變得粘稠 ， 而且是越高越粘稠 ， 粘稠的血液在血管內流動時 ， 往往會變得不順暢 ， 流速明顯減慢 ， 這會讓一些脂質物質和膽固醇在血管內沉積 ， 進而導致管壁硬化 。 而動脈粥樣硬化則又會誘發一列下的心腦血管疾病 ， 如腦梗塞、下肢動脈血栓形成等 。
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2、可能誘發急性胰腺炎 。 甘油三酯高了之后 ， 會讓胰腺的負荷明顯加重 ， 進而導致急性胰腺炎的發生 。 特別是如果患者再暴飲暴食 ， 那么胰腺需要分泌大量的酶 ， 讓胰腺管內壓力驟然升高 ， 很可能會引起胰腺泡的破裂 ， 從而出現急性胰腺炎的表現 。 急性胰腺炎如果不及時治療 ， 是可能危及生命的 。
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3、增加患冠心病的風險 。 甘油三酯長期升高 ， 讓血液變得粘稠后 ， 同樣會增加冠心病的風險 。 這同樣是因為甘油三酯影響了冠狀動脈等心臟血管的血流情況 ， 進而誘發心絞痛、心肌梗死等疾病的出現 。
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此外 ， 甘油三酯升高還可能增加患高血壓、糖尿病等慢性疾病的風險 ， 對于我們人體的危害是非常大的 ， 所以及時降甘油三酯是非常有必要的 。
那么甘油三酯高應該怎么辦？
如果體檢不小心發現了甘油三酯升高 ， 大家也不要過度恐慌 ， 首先看看是不是自己飲食原因導致的 ， 也就是先進行飲食調理 。
飲食調理是第一步 。
因為如果你平時日常生活中沒有注意飲食 ， 經常吃一些脂肪含量非常高的食物 ， 如肥肉、油炸類食物、動物內臟等 ， 那么是很有可能誘發甘油三酯升高的 。 所以控制飲食是甘油三酯高的人群需要做的第一步 。 在平時的生活中減少肥肉、紅肉、甜品、油炸食物、動物內臟的攝入 ， 同時注意一日三餐均衡飲食 ， 控制總熱量 ， 增加低熱量食物、低膽固醇食物、低脂肪食物、低糖食物、高纖維食物的攝入 。 很多物美價廉的食物其實效果都不錯的 ， 比如洋蔥、大蒜、豆類制品、海帶、菌類食物、玉米、山楂、蘋果等 ， 都是不錯的選擇 。 像洋蔥 ， 它營養價值其實是很豐富的 ， 除了不含有脂肪外 ， 還含有蛋白質、纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、抗壞血酸等多種營養成分 ， 它能舒張血管 ， 降低血液的粘稠度 ， 增加冠狀動脈等血管的血流量 ， 對于降血脂的效果是非常不錯的 。