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自查看看，是否有4個“中年油膩”特征

養生常識健康知識

林先生已經五十多歲 ， 因為常年健身 ， 他的身材維持得很好 ， 比很多小伙子都壯實 。 而且他很注重外表 ， 外出時會精心搭配衣服和皮鞋 ， 運動時也會穿專門的運動裝 ， 他的妻子總說：“又不是去選美 ， 都一把年紀了還穿這么帥!”雖然嘴上這么說 ， 但是從她的表情能看出來 ， 她心里是很高興的 。
五六十歲的男人算老嗎？
先不說老不老的問題 ， 這個年齡的確是疾病多發的階段 ， 很多人都得了慢性病 ， 健康程度遠不如年輕的時候 。 比如說心腦血管疾病 ， 到了這個年齡 ， 男性承受的壓力進一步增大了 ， 很容易焦慮、煩躁 ， 再加上身體代謝速度減慢 ， 肥肉慢慢堆積 ， 脂肪肝、高尿酸都可能出現 。 若是從疾病角度來看 ， 肯定是老了 。
自查看看，是否有4個“中年油膩”特征
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再比如說男人的肺 ， 從年輕時就有抽煙的習慣 ， 這么多年下來煙癮越來越大 ， 肺功能也越來越差 ， 經常咳嗽、胸悶 。 還有腿部關節 ， 隨著骨密度降低 ， 每次在蹲起、提重物、爬樓梯后 ， 都會感覺下肢酸痛 ， 連走路都變得僵硬 。
被疾病纏身 ， 體內的炎癥水平較高 ， 衰老的速度也會加快 ， 從外貌、精神狀態、身體素質各個方面都跟不上節奏 ， 這樣的人看起來就會老一點 。
可是 ， 你能說像林先生這樣的人顯老嗎？真實年齡五十多歲 ， 看起來像四十多歲 ， 比同齡人年輕 ， 而且身體健康 ， 沒有疾病 。
自查看看，是否有4個“中年油膩”特征
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一個人有沒有老 ， 看的是年齡嗎？來看看3個女人的回答
胡小姐：我認為不在于年齡 ， 而在于這個人的見識和觀念 ， 有的人才二十多歲 ， 可是思想古板得就像上個世紀的老爺爺 ， 這種男人讓人敬而遠之 ， 相反 ， 若一個男人五六十歲 ， 可是他談吐風趣 ， 也能理解我、支持我 ， 那我更愿意選擇后者 。
蘇女士：其實大部分人的年齡和他的外在表面是相符的 ， 一眼就能看出他老了 ， 身邊很多五六十歲的男人挺著個大肚子 ， 頭頂稀疏 ， 滿臉油膩 ， 不注重外貌 ， 喜歡穿寬松的衣服 ， 可能大部分男人到了這個年齡都這樣 ， 除非他一直運動健身 ， 那就會顯得年齡點 。
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姚大媽：我覺得看的是年齡 ， 我家那口子年輕時風度翩翩 ， 現在人老了就開始不注意形象了 ， 而且還有好幾種慢性病 ， 脾氣也變差了 ， 年輕時可不是這樣 。 歲月不饒人 ， 誰都躲不過衰老這兩個字 。
從年齡來看 ， 60歲算是一個分水嶺 ， 沒到60歲可以說自己是中年人 ， 到了60歲以后 ， 不得不承認自己是老年人 ， 可是 ， 這并不代表你就老了 。 在健身廣場上你會發現 ， 很多滿頭白發的老年人在運動 ， 他們的精氣神非常好 ， 還有肌肉 。
所以 ， 不想自己老得快 ， 那就要適當健身 ， 每周至少進行150分鐘運動 ， 相當于有五天時間每天運動30分鐘 ， 而且是中等強度的運動 。
另外 ， 一個人的心態也很重要 ， 他自己對衰老的定義是什么 。 有的人不管處于什么年齡段 ， 都有很高的自律性 ， 主動學習 ， 接受新鮮事物 ， 喜歡交流溝通 ， 這樣的人不容易老 ， 而有的人年齡沒那么老卻認為自己老了 ， 每天靜坐養生 ， 一個人悶在家里 。 那么 ， 五六十歲的男人 ， 容易有哪些“油膩”特征呢？
自查看看，是否有4個“中年油膩”特征
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自查看看 ， 是否有4個“中年油膩”特征
①飲食過于豐富 ， 出現梨型身材 ， 每次坐下來肚子上堆了一圈脂肪 ， 衣服和褲子都穿上了最大碼 。