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新學期開學孩子立志要好好學習，多吃高鈣菜，促進大腦發育

白露節氣結束后 ， 現在已經正式進入秋季 ， 今天最高氣溫竟然有33度 ， 干燥悶熱的天氣讓孩子吃飯都沒有了食欲 。 正式開學后 ， 在家貪玩了兩個月的孩子 ， 剛入校園還不適應校園校園 ， 第一次考試成績也不理想 ， 以至于這兩天孩子心情也一直低落 。 剛進入青春期的孩子 ， 也是成長的黃金時期 ， 每天多多運動 ， 認真吃飯 ， 減肥可以行動起來了 ， 抓住秋季的小尾巴 ， 一起變瘦變美吧！
新學期開學孩子立志要好好學習，多吃高鈣菜，促進大腦發育
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今天介紹的這道菜就是冬筍燒牛肉 ， 營養美味 ， 爽滑鮮嫩 ， 清脆軟香 ， 孩子越吃越想吃
冬筍是一種非常多見的蔬菜 ， 含有豐富的膠質 ， 能幫助人體生成血小板 ， 有助于止血 。 冬筍中含有大量的膳食纖維 ， 能有效促進腸胃蠕動 ， 幫助潤腸通便 。 含有豐富的維生素 ， 對肝臟細胞有一定的保護作用 ， 有效阻止毒素對肝臟細胞造成損傷 。
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冬筍還能刺激腸胃 ， 使胃分泌更多的胃酸和消化酶 ， 幫助消化吸收食物中的營養物質 。 脾胃許多的人吃點冬筍能有效健脾養胃 ， 調理食欲不振 ， 肢倦乏力等病癥 。 冬筍還有清熱化痰 ， 解渴除煩、清熱益氣等功效 。
【新學期開學孩子立志要好好學習，多吃高鈣菜，促進大腦發育】牛肉中含有豐富的營養物質 ， 經常吃牛肉能有效提升孩子的免疫力 ， 幫助預防常見疾病的發生 ， 還能有效增強人體的肌肉力量 。 牛肉中還含有大量的鐵元素 ， 孩子多吃牛肉能夠預防缺鐵性貧血的發生 ， 對身體健康是非常有利的 。
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今天天氣晴朗 ， 舒服極了 ， 孩子心情也好 ， 上課時候有在認真學習 ， 做一個優秀的好學生！