女性愛美是天生的，每個女生都希望自己變成最好看的樣子，讓身邊的人關注自己。也許你覺得這是愛慕虛榮，但虛榮之心誰又沒有呢？而那些明明可以把自己收拾得干干凈凈的人卻懶得改變自己，這是否是對自己的放縱？
今天我們要介紹一位愛美的女生，她花費大量的時間改變自己，讓自己脫胎換骨成為理想中的自己，這是一位99年的姑娘目前在南昌某高校就讀英語專業。

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高考之前她還是一個小胖子，為了減肥為了變美她走進健身房，一開始只是想變得瘦一點，但隨著健身時間的增長，她慢慢愛上了力量訓練，更渴望自己擁有曲線美。如今的她身高164cm體重只有54kg但臀圍卻達到驚人的99，相比之前胖胖的自己確實發生了天翻地覆的改變。

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在健身之前，她也嘗試過節食減肥，曾經為了減肥而戒掉主食，甚至使用催吐這種危害健康的減肥方式?，F在的她，看著自己健身前后的對比圖，也會感到驚訝。當時的她只有100斤，對于一個164的女孩來說，還是太瘦了?，F在增加了8斤，整個人看上去健康又自信。

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這時候有人問，她有164是不是健身起來不容易，這前后對比也太夸張了吧。其實，越矮的人健身越容易。這是怎么回事呢？下面我們細細道來。
1、矮個子增肌優勢

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在生活中我們不難發現，矮個子的女生很容易長胖，偶爾長胖三四斤整個人看上去就圓了一圈。同樣的道理，矮個子的人在健身時需要的肌肉量不需要很多就能顯得很壯碩。
這是因為矮個子增加同樣的緯度需要的肌肉含量更低，其次從視覺上來看矮個子確實顯得大一號。和矮個子相比，高個子增肌除了需要大量的訓練以外還需要更多的營養才能保證肌肉生長。
2、矮個子的肌肉控制能力優勢
有健身經驗的朋友都知道，舉鐵不是看重量，而是看目標肌肉是否發力。對于高個子而言，肌肉離中樞神經比較遠，想要控制目標肌肉會比較困難。但矮個子控制起來就會容易很多，控制能力好自然訓練的效果就更好。
當然肌肉控制能力也可以增長，隨著訓練時間的增加和動作的熟練，身體對肌肉的控制能力會增加，但在相同情況下矮個子的控制能力會比高個子更好。當你的肌肉控制能力很好時，你就可以像下面這樣引起兄弟的注意。

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3、重心優勢

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嗯，沒錯。矮個子健身優勢就是這么多，在做復合型動作時，例如深蹲、硬拉、臥推這些動作，由于矮個子的重心比較低，身體很容易控制中心保持穩定。而高個子即使在不負重的情況下也很難控制重心，在負重的情況下就更困難了。
【 蜜桃girl|99年絕美身材蜜桃girl，她說越矮的人越容易練出來！驚】所以呀，大家不要為自己的身高感到自卑，矮個子在某些方面也有著自己獨特的優勢，特別是健身領域我們這些矮個子可是很容易練出效果的。

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