【28歲家庭主婦查出高血糖，醫生：1行為堪稱“爛胰島大戶”，你可會犯？】2.堅持正確走路
有的人越走越長壽 ， 有的人卻走出一身病 。 大量數據表明 ， 清晨血糖暴漲率是一天最高的階段 。 晚上糖友體能普遍差 ， 人體的平衡能力 ， 協調能力都會減弱 。 除去這兩個階段下午3~5點身體處于排毒階段 ， 適宜鍛煉 ， 輔助身體燃燒糖類 。
另外為了更好的降糖 ， 要避免步數過多 ， 頻率過高關節、肌肉無法及時恢復常態 ， 走路場所盡量選擇草地、土地減少膝蓋和腳踝的沖擊 。 走路強度應該以微出汗、有點喘、但不影響說話為標準 。 堅持正確走路 ， 方能自然降糖 。

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小貼士：雖說高血糖是個“終身病” ， 一旦被確診 ， 就得背負起這個“甜蜜負擔” 。 但不要被嚇唬到 ， 血糖高了“不要慌”找準正確方法 ， 方能戰勝病魔 。
來源：古今醫案研讀

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