平時看小說 ， 看電視劇 ， 有些人為了長生不老 ， 練丹 ， 尋找長生不老之妙方 。 其實 ， 人類哪有長生不老的 ， 生老病死是自然規律 ， 要正確面對 ， 但是 ， 講究科學的生活方式 ， 活得久一些還是應該的 。 從一些長壽老人的生活經驗看 ， 生活應注意這幾個方面 。

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【平時看小說|從長壽老人的生活經驗來看，注意五個方面能健康活得久一些】一是注重煅練身體 。 一日在農村見到 ， 幾個八十多歲的老人還在地里鋤草 ， 問他們這么大歲數了為什么不休息 ， 他們說 ， 不干活身上不舒服 ， 干了一輩子農活干習慣了 。 他們為什么堅持干農活？這就是煅練身體 ， 舒筋活血 ， 增強身體免疫力 。
二是多吃素 ， 不抽煙不喝酒 。 發現這些八十歲的老人身體都比較瘦 ， 沒有高血壓、高血脂等“三高”疾病 。 他們說 ， 平時不抽煙不喝酒 ， 只是逢年過節時吃點肉 ， 平時就是以素菜素飯為主 。

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三是適當午休 ， 不熬夜 。 這些八十多歲的老人 ， 從年輕時侯就養成了一個習慣 ， 晚飯后坐一會就上床睡覺 ， 天亮就起床 ， 不熬夜不睡懶覺 。 年輕時不睡午覺 ， 只是后來歲數大了精力不濟了 ， 每天中午只睡半個鐘頭的午覺 。
四是心情開朗 ， 很少生氣 。 這些老人心胸豁達 ， 遇事不計較、不急著 ， 對不高興的事也不生氣 ， 很少有煩惱 ， 整天樂哈哈的 ， 按老百姓說 ， 是沒心沒肺的人 。

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五是有病不拖 ， 及時就醫 。 這些老人還一個習慣 ， 就是身上有點不舒服就找村醫看 。 村醫都是鄉里鄉親的 ， 不像城里一些醫生 ， 有病沒病就開藥 。 村醫會認真地診治 ， 還指導一些生活方法 ， 村醫診斷不了的病才到鎮上衛生院里去 ， 老人們的這個習慣 ， 把身上發現一點毛病都消除了 。
人的長壽經實際很簡單 ， 就藏在日常生活里 ， 關鍵是自己是否愿意去發現 ， 去講究 ， 這才是根本 。
來源：紫色蘭苑

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