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急性腹瀉|每年5-8月是拉肚子的高發期，預防急性腹瀉，要做好這些防護

夏季，溫度高，細菌更容易繁殖，而各種食物是細菌最佳的繁殖場所。夏季大部分腹瀉都是因為吃了不干凈的食物而引發的。
【 急性腹瀉|每年5-8月是拉肚子的高發期，預防急性腹瀉，要做好這些防護】
急性腹瀉|每年5-8月是拉肚子的高發期，預防急性腹瀉，要做好這些防護
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如果發生急性腹瀉，需要及時補充水分，因為腹瀉時會排出大量身體物質，會讓身體缺乏營養和水分，如果不及時補充就可能造成代謝紊亂，會加重腹瀉情況。腹瀉后應吃一些容易消化的食物，來保證身體營養充足，如粥，面條這種食物。多數腹瀉在排泄數次后會自行緩解，如果一直沒有緩解，并且發生脫水，發熱等狀況，就要及時去就醫了。
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如果你不想變成“噴射戰士”，就看看夏季怎么預防腹瀉。1、做好個人衛生“飯前便后要洗手”，從小就學到的知識，依然很有用，我們日常手部會接觸到各種東西，所以手上的細菌會非常多，吃東西前注意使用消毒產品洗手。2、少吃冷飲夏季天氣炎熱，為了降暑，我們會選擇各種冰鎮食品，但這些冰鎮食品直接進入到胃里，會大幅降低胃腸道溫度，導致胃腸道出現紊亂，然后引發腹瀉，所以應盡量少吃冰鎮冷飲。3、餐飲衛生夏天外面有各種夜市、大排檔，我們晚上可能會去光顧，但很多夜市和大排檔衛生條件并不好，不光是制作過程不衛生，食材可能也不是很衛生，“不干不凈吃了沒病”并不靠譜，所以盡量不要去吃路邊攤，以免引發急性腹瀉。4、食品安全我們在家做的飯、切的水果，很容易吃不完而剩下，因為夏天溫度高，細菌繁殖快，東西極易變質腐壞。所以吃剩下的東西應及時使用保鮮膜、保鮮袋、保鮮盒等容器收納，然后放進冰箱儲存，儲存時間也不宜過長。還是建議吃多少做多少，不要浪費，剩菜剩飯不光可能產生細菌，還會產生亞硝酸鹽，這些都是對身體有害的。
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避免腹瀉的最好方式還是從生活中注意，盡量做好個人衛生，飲食干凈，即可避免腹瀉。