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1、飯后慢走 ， 剛吃完飯不要很快的躺在床上 ， 可以緩慢的散步半小時 ， 以促進食物的消化 。
2、按摩胃脘部及腹部 ， 可以沿著順時針的方向輕揉腹部 ， 促進胃脘部的排空 。
【棗子吃多了胃不舒服怎么辦 吃多了胃不舒服怎么辦】3、可以采用催吐的方法 ， 使食物快速的排出來 ， 緩解胃脹不適 。

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