想要健康好脾胃，謹記“三不要，建議知曉 _健康小知識

古時候，夸贊一個女子的美麗大多是用唇紅齒白來形容，雖然只是一句成語，但是其中卻也蘊含著身體健康的秘密。
紅潤的雙唇是古時候的健康標志，那時候如果雙唇飽滿紅潤則說明你的身體健康沒有病痛。醫學發展到現代，我們知道嘴唇的顏色主要取決于你的脾胃，嘴唇紅潤代表著氣血流通順暢，脾胃氣血充足，吸收的營養多，身體自然就會健康。
在我國傳統醫學中，往往也認為人的外貌五官預示著你的身體健康狀況，這與現代醫學不謀而合。
既然如此，一起學習一下如何通過嘴唇變化觀察脾胃健康吧。

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01嘴唇的四種變化預示著脾氣健康？
嘴唇破皮、多發炎癥
中醫認為：脾開竅于口，其華在唇。人的嘴唇顏色與脾胃的健康狀況有很大的關系，脾胃的變化會導致嘴唇出現變化。
嘴唇出現破皮、發炎等癥狀說明脾胃內火太旺。這是由于吃了太多高蛋白、高油脂的食物導致的，導致脾胃的消化負擔過重，大量的油脂堆積在脾胃中，導致內火旺盛，嘴唇就會破裂。
這類人群通常還會有便秘等消化不良的癥狀，這時候就需要多吃一些蔬菜、水果的清淡食物，少吃肉食、油脂，減少脾胃負擔。
嘴唇發白、沒有血色
這種顏色正好與嘴唇紅潤產生對比，出現這種現象是因為脾胃的氣血虧損，身體里的血液供應不足。這時候觀察身體的其他部位，應該都有不同程度的發白現象。
由于身體缺少血液，人會經常性感到頭腦發暈、心臟悸動。女性還會有經期推遲、血量減少的癥狀。
出現這類嘴唇癥狀的人需要多吃一些補鐵造血的食物。例如：豬肝、牛肉、菠菜等，將身體缺失的鐵元素補回來。

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嘴唇呈現深紅色
這類嘴唇的顏色偏向深紅，在我國傳統中醫領域也被稱為熱盛，指的是脾胃中火氣太旺，常見于發燒不退的患者。
如果吃藥之后高燒仍然不退或是不斷反復，可以送到醫院進行治療。
嘴唇呈現青灰色
這與上述深紅正好相反，是由于脾胃中的寒氣太重，氣血運行不暢，脾胃的血液流動性下降，營養供給不足，導致新陳代謝下降。這時候人由于代謝低，顯得無精打采，容易感到困頓乏力。
一般體寒人群容易出現這類癥狀，可以多吃一些溫熱性的食物補充內火。例如：肉桂、茴香、生姜、大蒜等食物。也可以多吃牛肉、羊肉滋補腸胃。
正所謂脾胃不好百病生，脾胃是人體消化、營養運化的重要器官。如果脾胃出現了問題，吃下的食物就不能被消化吸收，也不能被運輸到各個器官進行代謝分解。整個人體的代謝功能就會下降，自然會產生各種疾病。養好脾胃是身體健康的關鍵一步。
02想要健康好脾胃，謹記“三不要”
【想要健康好脾胃，謹記“三不要，建議知曉】一定不要暴飲暴食

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由于現代生活節奏加快，很多人都抽不出太多的時間吃飯，往往要等到餓的時候才能記得吃飯。這時候由于饑餓，人會吃下比平常更多的食物，這些食物進入胃中，會加重它的負擔，過量的飲食也會造成身體出現肥胖等癥狀。
這種飲食方式，脾胃是會向你的身體發出抗議的。
二不要渴了才喝水
脾胃的消化與營養運輸都離不開水的參與，如果每次都等到口渴的時候才想起來要喝水，那自然會導致脾胃的消化代謝產生困難，缺水會導致人沒有精神、缺乏力氣、消化不良。