?身體水腫：一些肝功能受損較為嚴重的人群 ， 會導致體內的水液代謝出現問題 ， 容易出現肝腹水、下肢水腫等癥狀 ， 這是因為肝腹水發展到一定地步時 ， 會引起體液下流 ， 囤積在腿部誘發水腫癥狀出現 。

?出現肝掌：肝掌也是肝病患者身上較為常見的癥狀 ， 具體表現為手掌異常發紅 ， 在按壓后顏色會變成白色 ， 壓力解除后又會變回紅色 。 這其實也是因為肝功能異常導致雌激素代謝失常引起 ， 與蜘蛛痣出現的原因類似 。
腳的紋路變多：上文提到 ， 肝臟是體內主要藏血的器官 ， 一旦肝功能異常會讓血液無法正常儲存 。 而足部是離心臟較遠的部位 ， 更容易出現供血不足的現象 ， 繼而容易讓足部出現紋路變多、干燥、瘙癢等癥狀出現 。

?三、5件事正悄悄傷害你的肝 ， 不良習慣請及時改正
肝臟健康與我們生活中的一些習慣息息相關 ， 一些長期保持有這些習慣的人 ， 很可能你的肝臟功能已經受損了 。
1.長期晚睡熬夜
夜間11點后 ， 是肝臟進入自我修復的關鍵時期 ， 如若此時還沒有進入睡眠的話 ， 會讓肝臟處于超負荷運行狀態下 。 長此以往下去 ， 極易引起肝臟出現功能性損傷 。
2.飲酒無度
酒精在進入體內后需要經由肝臟進行代謝 ， 偶爾喝酒不會給肝臟帶來持續性的影響 。 但如若長期酗酒 ， 則會導致肝功能持續受損 ， 后期極易發生酒精肝 ， 沒有及時干預的話還可能會演變成肝癌 。

?3.暴飲暴食
長期攝入大量高脂肪的食物 ， 會導致體內的脂肪過剩 ， 無處可去的脂肪容易堆積在肝臟內 ， 導致脂肪肝發生 。 這樣一來肝臟的正常功能會受到不小的影響 ， 容易引起一系列的異常癥狀出現 。
4.胡亂吃藥
在日常一定不能隨意服藥 ， 臨床上因藥物而導致的肝損傷大約在10%左右 ， 而可引起藥物性肝損傷的藥物很多都是我們日常常見的 ， 用藥前一定要遵醫囑！
5.愛生悶氣
怒氣傷肝這句話是有科學依據的 ， 長期脾氣暴躁、容易生氣的人罹患肝病的風險會比常人增加8倍 。

?四、如何養肝、護肝？從3方面做起
肝臟健康對于每個人而言都非常重要 ， 想要養肝一定要從生活中的細節去做出改變 ， 這三件事是你需要了解的 。
首先 ， 要養成良好的睡眠習慣 ， 每天早睡早起、保持8個小時左右的睡眠時間 ， 盡量不要熬夜 。 在身體允許的情況下 ， 建議還要適當去進行運動 ， 運動可促進全身的血液循環速度加快 ， 對于體內一些廢棄物的排出可起到促進作用 ， 對各臟器均有一定好處；

?其次 ， 飲食上要注意不能暴飲暴食或是大量攝入高脂肪的食物 ， 要盡量以清淡為主 ， 保持每餐飯七分飽左右即可；
最后 ， 針對一些罹患肝病的人群 ， 要積極去控制原發病 ， 定期隨訪、檢查 ， 發現身體存在異常癥狀時 ， 及時引起重視就醫 。

?小妙再次提醒 ， 當發現自己的身體存在一些異常不適時 ， 一定要及時就醫檢查 ， 切不可拖延 ， 否則很容易會將小病拖成大病 。
參考資料：
[1
 《這種“痣”可能是肝癌信號！9件事正悄悄威脅你的肝》.生命時報.2019-03-01
[2
 顧小傅.六個癥狀說明肝不好[J
.中華養生保健 ， 2017
[2
 何榮.如何養肝護肝[J
.肝博士 ， 2010：37.
[3
 《肝病大多是作出來的！身體出現這5種異常 ， 可能是肝臟在\"求救\"…》.科普中國.2022-03-18
【肝臟|肝不好，臉先知？臉上出現4個異樣，可能是肝臟在呼救，盡早排查】