胃不好的人多吃它，它養胃暖胃，保護胃黏膜，胃口就好吃的香！ _健康小知識

爽兒平時因為天氣太過炎熱，經常是食欲不振，沒有胃口，經常是有一頓沒一頓的。這樣長久下來的飲食不規律，就引發了一些胃部問題，對我們身體健康是非常的不好。長期這樣，自己也會經常感到不適，日常生活也是會受到影響。

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這樣下去是不行的，于是爽兒在去看了醫生好好吃了藥緩解了之后。也開始重視起了飲食問題，不敢再飲食不規律了，它給身體帶來的危害實在太大了。爽兒最近學會了一道美食，南瓜糯米粥，特別適合胃不好的人吃，經常吃它可以養胃暖胃，保護胃黏膜，胃口好就會吃什么都是香的。

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糯米是滋補佳品，味甘，營養豐富，具有補中益氣，健脾養胃，有很好的食療效果。搭配上南瓜這種同樣健脾胃的蔬菜，做成一道南瓜糯米粥，爽兒在吃了一道時間之后，胃部情況感覺是改善了很多，比之前舒適了不少，胃口也變得比較好了。
如果有同樣因為天氣炎熱的問題吃不下飯的朋友，可不要像爽兒之前那樣飲食不規律，對我們身體實在是太不友好了。多給自己煮碗南瓜糯米粥，增進胃口的時候也能養我們的胃。

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【食材準備】：
【胃不好的人多吃它，它養胃暖胃，保護胃黏膜，胃口就好吃的香！】南瓜，糯米。
【烹飪方法】：
1、準備一些糯米，可以提前先把糯米放到清水里浸泡一會兒，等下會更好煮；
再準備一些南瓜，將南瓜的外皮削去，去掉里面的瓤，然后把南瓜清洗干凈，切成大小合適的丁備用。煮南瓜粥要首選"老南瓜" ，老南瓜又甜又面，很適合煮粥。

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2、接著準備一口干凈的鍋，然后把處理的糯米跟南瓜都放下去，然后往鍋里加入適量的水。

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3、開火開始熬煮南瓜糯米粥。

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4、煮到南瓜跟糯米都軟爛就可以食用了。

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吃的時候按自己的喜好選擇加糖或不加糖，味道清香的南瓜粥吃起來特別的養胃。

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【溫馨提示】：
1、老人跟兒童的腸胃功能比較脆弱，不太適合吃太多的糯米，不然會容易引起消化不良；
2、糯米跟雞肉同時食用會容易引起胃部的不適；
3、在吃了過于油膩的菜肴后，盡量不要吃大量的糯米；
4、吃南瓜的時候不適合跟羊肉一起搭配著吃，容易引起身體不適；
5、體質濕熱的人或者容易過敏的人都不太適合吃南瓜。返回搜狐，查看更多
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