脾胃不好，問題還真是多，國家級中醫的調理法，值得參考 _健康小知識

脾胃差，渾身都是毛病，經歷過的人深有體會，沒經歷過的人，則是意識不到危害性。脾胃乃先天之本，在人體中有著較多的作用，谷物運化，食物吸收和消化，都需要它們來完成，除此之外，還是氣血的生源之地，因此，一旦脾胃出現問題，身體其他臟腑也可能連帶著遭殃。
所以說，養好脾胃就相當于在養命，國家級老/中醫王文友，現在已經88歲，身體依然很強健，他已經從醫70年，在這70年中，從未忘記過養好脾胃，當然主要治療的也是脾胃病，在此方面會有自己獨特的調理法，下面我們就來好好了解一下。

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脾一虛，人就廢一半！脾虛時，會發生哪些問題？
脾氣虛，困乏、大便溏稀
脾胃虛弱時，容易引起脾氣虛，主要是脾臟受損，氣血出現虧損，不能給全身運送氣血，身體也會表現的比較虛，很明顯的一個變化，就是容易產生倦態，即便每天睡眠很充足，次日的精神還是不加，還總是想要睡覺，就感覺渾身沒勁。
除了困乏，大便和舌頭上也會有一些表現，大便出現的變化，主要就是不容易成形，會表現的溏稀，有人還會出現腹脹現象。舌頭上的表現，則是舌頭比較淡，舌苔可能是泛白的。
脾胃濕熱，胸悶、口苦、舌苔黃膩
脾胃功能受損后，運化功能也會有所下降，就有可能導致濕熱過重，問題也就逐漸體現出來，較為常見的表現，就會有口苦的情況，還容易口渴，尤其是在晚上睡覺時，會表現的尤為明顯。

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還有一些人會出現惡心和舌苔黃膩的現象，出現這些表現，就不應該大意了，說明脾胃負擔比較重，脾胃功能或許已經出現損傷，需及時進行調理。
胃陰虛，口干、舌紅
胃陰虛屬于脾陰虛中的一種情況，脾胃出現問題，胃很難不受累，其實除了胃，肝、肺、腎都會受到連累，同樣會出現一些問題。因此，胃陰虛時，大多會有口干現象，喝水都改善不了問題，同時，還可觀察到舌頭發紅，伴隨無苔和少苔現象。
順便也可了解一下肝陰虛、肺陰虛和腎陰虛有何變現，肝陰虛常見問題就是脅痛腹脹、月經不調、腳沒勁。肺陰虛容易出現咳嗽、氣喘、呼吸不順等問題。腎陰虛，會表現在腰膝酸軟、排尿少現象。

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【脾胃不好，問題還真是多，國家級中醫的調理法，值得參考】脾胃不好，問題還真是多，國家級老/中醫的調理法，值得參考
首先，飲食上掌握3原則：
1.不要吃得過飽，七分飽即可。
脾胃的主要工作是為了運化、吸收和消化食物，卻也不是說無限量的提供幫助，它也需要休息和修復時間，如果每次吃得都很飽，工作量就會加大，也就容易給脾胃帶來損傷。所以，王老自己每天都是吃到七分飽，為了不讓自己吃得過飽，他的餐具都比較小，而且吃什么食物，他都會充分的咀嚼食物，不會著急，細嚼慢咽的可以讓食物更快被吸收和消化，脾胃負擔也就可減輕。
2.合理搭配膳食，少放調料
王老每天的膳食，都是按照自身情況去進行搭配的，會根據體質、季節、年齡變化去進行食物的搭配，這樣既能滿足人體對營養的需求，也不容易增加身體負擔。值得一提的是王老的食物清單中，魚和肉的占比相對較少，只要完成營養補充即可。