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胃癌|年輕人胃不好，都因為這10個生活習慣！

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胃癌|年輕人胃不好，都因為這10個生活習慣！

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胃癌|年輕人胃不好，都因為這10個生活習慣！

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胃癌|年輕人胃不好，都因為這10個生活習慣！

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近幾年來 ， 我國胃癌的發病率和死亡率一直居高不下 ， 并且呈現明顯的低齡化趨勢 。 有研究數據顯示 ， 80%-90%的胃癌都是由于自己引起的 ， 與自身的生活習慣有很大關系 。 如何預防胃癌？以下內容都了解一下 。

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胃癌患者越來越年輕

專家表示 ， 從臨床情況來看 ， 中青年人的胃癌發病率增長迅速 ， 近5年來19～35歲青年人胃癌發病率比30年前翻了一番 。

越來越多的中青年人患胃癌與其睡眠嚴重不足、飲食無規律、工作和心理壓力過大有關 ， 尤其是喜歡吃熏烤、高鹽、辛辣食物都會破壞胃腸道的正常功能 ， 損傷胃黏膜 ， 進而導致胃炎、胃潰瘍等疾病 ， 增加癌變幾率 。

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胃癌最初沒有明顯癥狀

胃癌早期手術效果最佳 ， 九成以上的患者能存活10年以上 。 但可怕的是 ， 由于胃癌最初沒有明顯癥狀 ， 人們一旦感到不適就已進入中晚期 ， 甚至已轉移到了其它部位 ， 這給手術治療帶來很大難度 。
專家指出 ， 40歲以上男性、有家族遺傳傾向或上腹部無規律疼痛的患者屬于胃癌高危人群 ， 最好一年體檢1-2次 。

10個生活習慣容易導致胃癌
抽煙

愛喝酒
常熬夜
不定期體檢
饑一頓飽一頓
心態消極、悲觀
長期食用鹽腌食品
常吃煙熏和油煎食物
不愛吃新鮮蔬菜和水果
喝到污染水、吃到發霉食物
有這些癥狀要及早就醫

專家提醒 ， 如果經常出現上腹部不適、心窩隱痛、食后有飽脹感、食欲不振、消瘦、乏力 ， 經常嘔吐隔夜宿食和不含膽汁的胃液 ， 大便呈黑色柏油樣等癥狀 ， 應及早就醫 。


目前 ， 通過胃鏡檢查并獲得病理診斷是胃癌診斷的金標準 。 迄今為止 ， 還沒有任何檢查手段能超過胃鏡對胃癌防治的重要性 。
胃 ， 怎么養才健康
1
忌狼吞虎咽
食物進入胃內 ， 經儲納、研磨、消化 ， 將食物變成乳糜狀 ， 才能排入腸內 。 如果咀嚼不細、狼吞虎咽 ， 食物粗糙 ， 就會增加胃的負擔 ， 延長停留時間 ， 可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢咽 ， 能增加唾液分泌 ， 而使胃酸和膽汁分泌減少 ， 有利于胃的保護 。

2
忌咖啡濃茶
咖啡、濃茶均為中樞興奮劑 ， 都能通過反射引起胃粘膜缺血 ， 使胃粘膜的保護功能遭到破壞 ， 從而導致潰瘍發生 。



3
忌濫用藥物
容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：
一是乙酰水楊酸類 ， 如阿斯匹林;
二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;
三是皮質類固醇等激素類藥物 。
故應盡量避免服用這些藥物 ， 如必須使用時 ， 則要控制劑量和療程 。

4
忌精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時 ， 其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統 ， 影響植物神經系統功能 ， 直接導致胃腸分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶 ， 使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙 ， 胃粘膜保護層受損 ， 最終形成潰瘍 。
【胃癌|年輕人胃不好，都因為這10個生活習慣！】

5
忌過度疲勞
無論是體力勞動還是腦力勞動 ， 如果過度疲勞 ， 都會引起胃腸供血不足 ， 分泌功能失調 ， 胃酸過多而粘液減少 ， 使粘膜受到損害 。