洋蔥的品種也有幾個 ， 在今天的食譜介紹里 。 大家購買的話建議是買紫洋蔥 ， 因為相對于其他的品種來說 。 紫洋蔥的營養價值及效用會比其他的品種來的好一些 ， 并且口感上也會比較好吃 。 洋蔥喜歡吃的人很多 ， 不喜歡的人也很多 。 不喜歡的說吃了口臭 ， 會屁多哈...

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喜歡洋蔥的人除了喜歡它的辛辣甘甜 ， 更看中的是洋蔥的營養和效用 。 洋蔥具有多種維生素和豐富的微量礦物元素及蛋白質等 ， 常吃洋蔥不僅能預防感冒殺菌還能幫助消化維護心血管健康 。 并且洋蔥是公認對于前列腺和抗癌有幫助作用的蔬菜 ， 所以吃點不會錯

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今天要介紹的這個食譜不僅能很好的保留洋蔥的營養和效用還能吃出辛辣與甘甜 。 希望你會喜歡.....材料：洋蔥2個、紅辣椒1個、蒜頭5個、白芝麻少許、胡椒粉適量、橄欖油1小匙、生抽5匙

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把紫洋蔥去外皮清洗下 ， 切成絲

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加入蒜碎與紅辣椒

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倒入所有的調味料與橄欖油 ， 攪拌攪拌腌制4個小時 。 期間偶爾攪拌攪拌

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這個菜不僅能當菜還能做開胃菜 ， 非常的不錯 。 簡單好做你可以試試

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洋蔥的品種也有幾個 ， 在今天的食譜介紹里 。 大家購買的話建議是買紫洋蔥 ， 因為相對于其他的品種來說 。 紫洋蔥的營養價值及效用會比其他的品種來的好一些 ， 并且口感上也會比較好吃 。 洋蔥喜歡吃的人很多 ， 不喜歡的人也很多 。 不喜歡的說吃了口臭 ， 會屁多哈...返回搜狐 ， 查看更多
【洋蔥這樣做，清脆微辣開胃，保留洋蔥營養和效用，經常吃有益健康】責任編輯：

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