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親測真的管用，這樣做能讓過敏性鼻炎沒那么難受！

健康知識養生常識

親測真的管用，這樣做能讓過敏性鼻炎沒那么難受！
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夏秋換季 ， 天氣是涼爽了 ， 但是過敏性鼻炎它又雙叒叕來了！鼻子癢、鼻塞不通氣、老打噴嚏、流鼻涕……對于過敏性鼻炎患者來說 ， 真是一堆鼻涕紙、一把辛酸淚！目前的醫學認知是 ， 過敏性鼻炎較難根治 ， 尤其短時間內很難治好 ， 除了上醫院用藥 ， 日常生活中 ， 用這些小妙招能適當地緩解不適 ， 讓身體沒那么難受 ， 小編親測真的管用！
按揉迎香穴
迎香穴位于鼻唇溝中 ， 鼻翼外緣的中點處 ， 也就是兩側鼻翼與法令紋相接的地方 。 經常按摩這個穴位可疏散風熱 ， 通利鼻竅 ， 幫助患者緩解鼻塞的癥狀——顧名思義 ， 迎香 ， 鼻子通了 ， 就能聞到香氣了 。
鼻子不舒服的時候 ， 可用兩手指腹按揉迎香穴半分鐘 ， 鼻塞能緩解一些 ， 也會沒那么想打噴嚏了 ， 效果還挺明顯的 。
親測真的管用，這樣做能讓過敏性鼻炎沒那么難受！
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捏鼻梁、擦鼻翼
用大拇指和中指指腹捏住鼻梁的兩側 ， 從上往下捏鼻梁10遍 。 捏起鼻梁處的皮膚即可 ， 邊捏邊向下移動 ， 注意不用太大力 。
雙手掌搓熱放在面頰上 ， 雙手食指緊貼鼻翼 ， 上下推擦鼻翼 ， 速度要快 ， 按摩半分鐘 。 注意壓力要適中 ， 以免蹭破皮膚 。
把紙巾換成嬰兒柔面巾紙
身為過敏性鼻炎患者 ， 要是出門忘帶紙巾 ， 后果簡直不堪設想……然而 ， 一天要擤鼻涕幾十次 ， 再強韌的鼻部皮膚也難以承受這種暴力揉搓 ， 鼻子紅紅的不說 ， 還會起皮、破皮 ， 感覺痛痛的 ， 簡直慘 。
最近小編發現了一個好東西！就是非常柔軟的嬰兒柔面巾紙 ， 用它一天擦幾十次鼻子都沒事兒 。 所以是時候把普通紙巾換成嬰兒柔面巾紙了 ， 價格比普通紙巾稍貴一點 ， 但使用感很好 ， 不僅很柔軟 ， 其中還含有保濕因子 ， 能感覺到鼻子被溫柔對待 。
用海鹽噴霧清洗鼻子
過敏性鼻炎患者有時候會突然狂打十幾個噴嚏 ， 別提多難受了 。 可備一瓶海鹽噴霧在手邊 ， 左右鼻孔各噴一下 ， 等個幾秒鐘 ， 再用紙巾把鼻子擤干凈 ， 鼻子的不適感會大大緩解 。
注意購買有正規資質的產品 ， 噴的時候無需仰頭 ， 要不然液體會進入到口腔 ， 也會覺得不太舒服 。 保持眼睛直視前方就行了 ， 噴頭要對準外鼻翼方向噴 ， 不用擔心噴不到鼻腔深處 ， 這種噴霧都有一定“射程” 。 此外 ， 也不要用太多次了 ， 一天用上兩三次即可 。
合理使用加濕器
鼻炎患者經常感覺到鼻腔很干燥 ， 尤其到了秋冬季節 ， 鼻子里可能還會干到出血 。 保持室內空氣濕潤 ， 對鼻炎患者更友好 。
室內可以使用加濕器 ， 但注意要合理使用 。 比如最好使用純凈水 ， 定期清洗加濕器 ， 不要往加濕器里添加精油之類的東西 。
加強運動真的管用
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有時候也挺奇怪的 ， 一天中的多數時候鼻炎癥狀并不很嚴重 ， 也不是時時刻刻都有 。 專家認為 ， 過敏性鼻炎跟人的身體狀態、精神情緒狀態有很大的關聯性 。 如果身體疲勞、工作緊張 ， 癥狀有可能加重 。 也就是說 ， 其關乎的是全身的免疫功能狀態 。
加強運動 ， 體質增強了 ， 對緩解鼻炎也真的管用 ， 雖然效果未必能立竿見影 ， 但鍛煉身體這件事貴在堅持 ， 身邊也有不少堅持游泳、堅持跑步后鼻炎好了的例子 。 所以 ， 有空就鍛煉鍛煉身體吧！
（本文部分內容綜合自人民網、健康時報）
工人日報客戶端《樂健康》第265期
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