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心肌炎|每天一杯奶，好處要知曉，但有幾類人不適合喝，盡量避開( 二 )


第二類：正在吃藥的人


如果你的身體出現不適 ， 正在吃藥期間 ， 最好還是不要喝牛奶 ， 雖然牛奶的營養價值很高 ， 但對于正在吃藥的人來說 ， 會影響藥的吸收 ， 降低藥的使用效果 ， 所以即使想要補身體 ， 也要少喝牛奶 ， 用其他食物進行替代 ， 同時不要用牛奶代替水 ， 幫助服藥 。
第三類：缺鐵性貧血的人
牛奶中雖然也含有少量的鐵元素 ， 但對于缺鐵性貧血的人來說 ， 負面效果遠大于正面效果 ， 嚴重的缺鐵性貧血僅僅調整日常飲食是遠遠不夠的 ， 還需要服用補鐵劑 ， 而這個時候喝牛奶則會影響鐵的吸收 。
牛奶的營養價值很高 ， 隨著生活水平的提高 ， 也逐漸成為一些人的日常飲品 ， 尤其對于老年人來說 ， 最好每天喝一杯牛奶 ， 但與此同時 ， 我們也要合理規劃日常飲食 ， 保持良好的生活習慣 ， 才能越活越精神 。