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防禿要趁早 這3種方法可預防早期雄激素性脫發

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本文轉自：中國日報網
雖然雄激素性脫發沒有治愈方法 ， 但一些治療可以幫助減緩脫發速度 ， 甚至在早期情況下可讓頭發再生 。 俄亥俄州立大學皮膚病學臨床副教授蘇珊·馬西克博士稱 ， 盡可能多地留住頭發的關鍵是早發現早預防 。
防禿要趁早 這3種方法可預防早期雄激素性脫發
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【防禿要趁早 這3種方法可預防早期雄激素性脫發】[Photo/Unsplash]
Dr.SusanMassick,aclinicalassociateprofessorofdermatologyattheOhioStateUniversity,saidshefrequentlysawpatientsforhairlossandyoungmenwereespeciallyconcernedaboutprevention.Themostimportantthingtokeepasmuchhairaspossible,shesaid,istocatchhairlossearly.俄亥俄州立大學皮膚病學臨床副教授蘇珊·馬西克博士稱 ， 她發現脫發患者 ， 尤其是年輕男性特別注重預防脫發 。 她表示 ， 盡可能多地留住頭發的關鍵是早發現早預防 。
MassicktoldInsiderabalanceddietandtopicalminoxidilweretwomethodsshe'drecommendtopatientstohelptreathairlossandmale-patternbaldness.馬西克告訴內幕網 ， 她建議通過平衡飲食和局部使用米諾地爾兩種方法治療脫發和男性禿頭 。
富含蛋白質和鐵的均衡飲食
Massicksaidthatwhilehairlosscouldcomefromstressandanautoimmunediseasecalledalopeciaareata,themajorityofherpatientshadandrogenicalopecia,ormale-patternbaldness.AccordingtoClevelandClinic,anestimated25%ofmenwillnoticehairlossbeforeage21,and70%willexperiencehairlossastheyage.馬西克稱 ， 脫發的原因可能是壓力和一種稱為斑禿的自身免疫性疾病 ， 但她的大多數患者都患有男性禿頭 ， 也稱雄激素性脫發 。 據克利夫蘭醫學中心估計 ， 25%的男性在21歲之前會出現脫發 ， 70%的男性會隨著年齡增長而脫發 。
Male-patternbaldnessiscausedbythehormonedihydrotestosterone,orDHT,Massicksaid,whichshrinkshairfollicles,causinghairtogrowthinnerandfalloutmoreeasily.馬西克說 ， 雄激素性脫發是由激素二氫睪酮引起的 。 二氫睪酮會導致毛囊收縮 ， 頭發變細 ， 更容易脫落 。
Abalanceddietrichinproteinandironcanhelpkeepyourhairhealthyandstrong,Massicksaid.Foodslikechicken,eggs,greekyogurt,andbeefcontainhighamountsofprotein,whichismostofwhatmakesuphairfollicles.Proteinalsocontainsiron,whichhelpsthebodybringoxygentocellsassociatedwithhairgrowth,accordingtoHealthline.馬西克說 ， 富含蛋白質和鐵的均衡飲食有助于保持頭發健康強壯 。 雞肉、雞蛋、希臘酸奶和牛肉等食物含有大量蛋白質 ， 這是構成毛囊的主要成分 。 據健康線網站報道 ， 蛋白質含有鐵元素 ， 鐵可以促進身體為與毛發生長相關的細胞提供氧氣 。
Dr.DebraJaliman,adermatologistwhoisanassistantprofessorattheDermatologyIcahnSchoolofMedicineatMountSinai,previouslytoldInsiderthatwhenthebodydoesn'tgetenoughprotein,theproteinthatisconsumedisallocatedtowardessentialbodyfunctions,whichdoesn'tincludehairgrowth.西奈山伊坎醫學院皮膚病學助理教授、皮膚病醫生德布拉·賈利曼博士告訴內幕網 ， 當身體攝入蛋白質不足時 ， 蛋白質消耗用于維持身體的基本功能 ， 而不包括頭發生長 。
給頭發減壓
Massicksaidtoavoidputtingtensiononyourhairwheneverpossible;hairstyleslikeperms,extensions,andhairstraighteningcanputstressonyourhairthatcanmakeitmorelikelytofallout.馬西克稱 ， 要盡可能讓頭發放松 ， 燙發、接發和直發等美發造型都會給頭發帶來壓力 ， 使其更容易脫落 。
Massicksaysshampoosthatadvertisehairgrowthusuallyaren'tworthyourmoneybecausetheydon'tstayinyourhairlongenoughtopenetratetoyourfollicles.Shesaidshampoosmeanttotreatconditionslikedandruffandeczema,whichcancausehairloss,canbeeffectiveattreatingthoseconditionsbutnothairlossitself.馬西克表示 ， 生發洗發水通常不值得購買 ， 因為產品在頭發中停留的時間不夠長 ， 無法穿透毛囊 。 針對頭皮屑和濕疹等可能導致脫發的疾病的洗發水可以有效治療這些疾病 ， 但對治療脫發沒什么效果 。