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原來那么多人有“害羞膀胱綜合癥”？

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原來那么多人有“害羞膀胱綜合癥”？
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大家好 ， 我是LadyBird.
不知道你有沒有過這種經歷 。 我有個朋友是出了名的“肥水不流外人田” ， 不喜歡在外面上廁所 。 滿是陌生人的公共廁所讓她緊張 ， 而酒店的廁所讓她感到陌生 。
只要出門在外 ， 寧可膀胱爆炸都要憋回家再上 。 每次我都開玩笑和她說：“別人出門戀床 ， 你是戀自家的衛生間 。 ”
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一直以來 ， 我周圍就她一個人有這種情況 。 直到前段時間在微博上刷到這張圖 ， 才知道原來這叫「害羞膀胱綜合癥」 。
原來那么多人有“害羞膀胱綜合癥”？
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「害羞膀胱綜合癥」也叫「境遇性排尿障礙」或者「公廁恐懼癥」 。 就精神醫學來講 ， 這也算是一種“非普遍性”的社交焦慮癥 。
如果身處自認為不安全的環境下 ， 身體就會以某種方式作出反應 。
而有著害羞膀胱的朋友們 ， 則會在公共廁所環境下 ， 因為焦慮或緊張導致膀胱的內、外括約肌皆不由自主的收縮 ， 而無法自在的排泄 。
原來那么多人有“害羞膀胱綜合癥”？
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“門外排隊上廁所的人越多 ， 我越緊張 。 ”
“萬一旁邊隔間的人聽到我上廁所的聲音該怎么辦？”
他們無法接受在陌生環境下上廁所時 ， 會有人他人的注視或等待感 。
大概所有不熟悉的廁所 ， 在他們眼里就是這個樣子：
原來那么多人有“害羞膀胱綜合癥”？
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今日冷知識 ， 在國外還有專門為害羞膀胱綜合癥建立的國際組織：InternationalParuresisAssociation國際尿羞組織 。
據他們統計約有7-10%的人都會有這種情況 。 我還在微博上搜了搜 ， 有害羞膀胱的人真的一抓一大把 。
原來那么多人有“害羞膀胱綜合癥”？
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其實 ， 害羞膀胱綜合癥具體的致病原因并不明確 ， 任何年齡階段任何性別都有可能發生 。
但有心理學家表示：“大部分患者是在敏感的青少年時期 ， 被同學戲弄或騷擾 ， 為了與那些嘲笑他的人共處在一個私密空間內 ， 就會嘗試避開公共衛生間 ， 而最終導致這種行為變得根深蒂固 。 ”
有的網友說小學前沒有這個病癥 。 后來上小學的時候 ， 同學之間流行一種你尿尿我就打你屁股的游戲 ， 別人一打他他就尿不出來 ， 導致后來旁邊有人就會提防 ， 患上了害羞膀胱綜合癥 。
還有人說自己起初是因為小學廁所環境太差 ， 所以養成了憋尿的習慣 。 然后初中學校的廁所沒有隔板 ， 自己也性格內向 ， 害羞膀胱的癥狀也就隨之加重了 。
原來那么多人有“害羞膀胱綜合癥”？
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害羞膀胱綜合癥在未曾經歷過的人眼中可能略顯“矯情” 。
但是對于病情嚴重的人來說 ， 真的會憋到膀胱疼都上不出廁所 。 不是不想 ， 而是越想越尿不出來 ， 甚至有人被這個問題困擾了20年 。
治療害羞膀胱綜合癥的方法有很多種 ， 尋求心理醫生的疏導 ， 漸進性練習括約肌放松 ， 或抗焦慮藥物等等 。 還有就是脫敏療法：
每次上廁所時是非去不可的情況 ， 憋都憋不住；如果旁邊有人盡可能轉移注意力 ， 想想令你開心的事情 ， 減少自己的緊張反應 。
可以先選擇沒人或者人少 ， 你認為的較為舒適的衛生間環境下嘗試 ， 逐步過渡到人多的廁所 ， 循序踐行實現脫敏并痊愈 。
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當然 ， 如果這個事沒有給你造成太多困擾 ， 那就順其自然 ， 選擇自己舒服的方式解決就好 ， 也有很多人是自然而然痊愈的 。
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