什么是微笑型抑郁癥？3種跡象代表你正在努力掩飾你的不快樂 _健康小知識

抑郁癥，是一個越來越被人熟知的名詞。
在它身上，已經被貼上了許許多多負面的標簽：作、好吃懶做、無病呻吟……
在這個信息泛濫的時代，給自己和別人下結論、貼標簽越來越成為了一種生活的慣性，所以很多時候，我們變得很難停下來，好好的去理解一個人真實的經歷與感受。
即使很多人不愿意承認，但每個人都有一部分，是活在別人的眼光里的。

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于是我們開始使用一些面具來偽裝自己，把自己的脆弱與不安隱藏起來，成為了一個更加能夠融入到人群里的人，避免成為別人眼里的異類。
每個人的生活里，都有一些生存的壓力與需要承擔的責任，因此，有些時候，身體明明已經超載了，可是還是會告訴自己，一定要咬緊牙關撐過去。
什么是微笑抑郁癥？

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微笑抑郁并不是一個正規的心理學概念，但在社交網絡上具有一定的傳播度。
有人把英國前首相丘吉爾列為微笑抑郁癥的代表人物。
雖然一生成就無數，卻一直飽受抑郁癥的困擾。
他說：
心中的抑郁就像只黑狗，一有機會就咬住我不放。
根據目前網絡上有關微笑抑郁癥的大量討論，我們可以把它定義為：
內心明明長期的處于抑郁之中，但出于工作、生活的需要，或者為了維系自己的個人形象，不得不用微笑來進行偽裝。
但大部分學者依然認為，微笑抑郁癥這個名詞存在著很強的誤導性，努力地維持自己正常的社會功能并不是抑郁癥的一種典型表現。
【什么是微笑型抑郁癥？3種跡象代表你正在努力掩飾你的不快樂】因此，《精神障礙診斷與統計手冊》第五版并沒有將它列入抑郁障礙之中。
也就是說，微笑抑郁只是一個網絡用語，不能作為抑郁癥診斷的一項標準。
微笑抑郁的3大表現
微笑抑郁癥目前還未經過學術界的認證，但它會被廣為討論，應該也是源自于它的確是一種普遍存在的社會現象。
由于社會文化對于心理疾病的認知還很匱乏，大眾對于抑郁癥缺乏理解與接納，加上社會壓力，很多人即使已經確診了抑郁癥，依然需要在工作與生活中表現出自己積極又正能量的一面。
畢竟對于大多數人來說，在生存面前，情緒這件小事是不值得一提的。
紐約大學精神病學教授CarolA.Bernstein博士認為，雖然微笑抑郁并不是一個正規的心理學概念，但它提出了一個很值得思考的問題：究竟抑郁癥會對我們的生活以怎樣的方式產生影響？
微笑抑郁癥這個名詞之所以會成為一個廣為傳播的網絡用語，也在提醒著我們，除了一些典型的行為表現，還有以下幾種表現，是抑郁癥患者為了避免給別人帶來困擾，而采取的偽裝。

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1.否認自己的抑郁
一個人即使非常努力地去避免表現出自己的負面情緒，可能身邊的朋友還是能夠察覺到一些蛛絲馬跡。
可能你發現：
你們約會的次數變少了
TA對什么事也提不起勁
外表變得很邋遢
可是TA會極力地否認自己身上出現了抑郁的情緒，強顏歡笑地告訴你：
我真的沒事。
2.否認自己需要幫助
抑郁癥是一種心理疾病，就像有些生理上的病痛一樣，病人是需要來自醫生、家人或者看護人員協助才能更快地康復的。
向別人求助并不是一件可恥的事，但由于病恥感或者害怕給別人添麻煩，抑郁癥患者也很有可能會一點點地把自己封閉起來。