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過敏性哮喘在人群中的發病率并不低 ， 易感人群多時由過敏原誘發引起的 ， 它是一種以嗜酸性粒細胞、肥大細胞反應為主的氣道變應性炎癥反應 ， 主要臨床表現為喘息、氣急、胸悶或者咳嗽等 。
在易感人群中容易反復發作 。 有研究表明 ， 過敏性哮喘占兒童哮喘類型的80%以上 ， 這給許多家庭帶來了很大的影響 。 過敏性哮喘這個疾病雖然不能被完全治愈 ， 但是可以通過日常的預防以及長期規范化的治療達到不復發的效果 ， 以減少疾病進一步發展而影響心、肺功能 。 當患上過敏性哮喘后 ， 我們在今后的生活中該怎樣去預防與護理呢？平時注意這3點 ， 過敏性哮喘不來打擾 。

1.避免與環境中的過敏原接觸

環境中的花粉、灰塵、塵螨、動物的皮屑和真菌等都有可能引起人體發生過敏性反應 ， 繼而有引起過敏性哮喘的可能 。
在日常生活中 ， 我們要保持居住環境的干凈、整潔 ， 多通風 ， 臥室中的床褥和枕頭都要及時地更換或者暴曬 ， 使用空調的季節要經常清洗空調過濾網 ， 家中不要使用毛毯 。
對于家中有過敏性哮喘的兒童來說 ， 盡量不要養寵物 ， 寵物身上的毛發很容易滋生細菌 ， 引發過敏 ， 最好不要給兒童買毛絨玩具 ， 如果實在避免不了毛絨玩具 ， 要記得及時地清洗 ， 家里做清潔打掃的時候 ， 最好將小孩帶到室外待一段時間后再回來 。
像春季這樣花粉比較多的季節 ， 盡量減少外出 ， 如果真的要出門 ， 也盡量不要接觸鮮花 ， 戴好口罩 。
此外 ， 我們可以去醫院過敏反應科進行過敏原的檢測 ， 幫助我們提前知道和預防過敏性哮喘的再次發作 。
2.避免食用可引起過敏的食物

有的易感人群可能對某些食物 ， 如黃豆、花生、牛奶、海鮮產生過敏 ， 從而使人產生過敏性反應導致哮喘的發生 。
那么 ， 在知道過敏原的前提下 ， 我們要避免食用那些讓我們產生過敏反應的食物 。
另外 ， 對于患有過敏性哮喘的患者 ， 也不要吃過冷的食物 ， 這些都會刺激呼吸道 ， 誘發過敏性哮喘的發生 。
過敏性哮喘的人群要少食多餐 ， 營養均衡 ， 多吃新鮮的蔬菜水果 。
另外 ， 越來越多的研究表明 ， 母乳喂養可以降低嬰兒發生過敏性哮喘的風險 ， 這可能與母乳中的蛋白質和IgA這些物質有關 。
3.其他

有些人認為過敏性哮喘的人群不能進行體育鍛煉 ， 會很危險 。
其實 ， 哮喘的病人在病情緩解期可以適當性 ， 有選擇性地進行一些體育運動鍛煉 ， 它可以提高我們的免疫力 ， 提高我們的耐寒能力 ， 增強心肺功能 ， 通過鍛煉胸肌、膈肌、肋間肌來提高肺的通氣功能 。
在運動前 ， 可以先噴支氣管擴張劑 ， 在運動完后先用毛巾將身上的水分擦干 ， 運動過程中不要喝冷飲 ， 衣服穿好 ， 身體暖和后再走出室外 。
平常生活中 ， 要注意勞逸結合 ， 早起早睡 ， 盡量不熬夜 。
有一些研究表明 ， 吸二手煙也會導致嬰兒過敏性哮喘的發生 ， 為了自己孩子的健康 ， 父母最好不要抽煙
另外除了避免與過敏原等導致過敏性哮喘發作的危險因素接觸之外 ， 患者還需要在平時保持良好、樂觀的心態 ， 保持健康的生活規律 ， 控制自己不好的情緒和緊張狀態 。
【黃曲霉|若想預防過敏性哮喘，平時需做好這3點，每一點都很重要】