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今天分享女性最愛的一道美味|“天然膠原蛋白”找到了，女性要多食此物，防衰老，肌膚更細膩

今天分享女性最愛的一道美味 ， 它就是魚子魚泡燉腐竹 ， 富含豐富的“膠原蛋白” ， 想必很多人都吃魚后 ， 魚的內臟都被扔掉 ， 其中包括魚泡和魚子 ， 都是公認的“軟黃金” ， 魚子營養滋補 ， 搭配魚泡的營養價值更高 ， 而且搭配腐竹更加美味 ， 鮮嫩美味 ， 開胃健脾 ， 而且還可以滋補身體 ， 補充滿滿的膠原蛋白 ， 延緩衰老等作用 ， 你們有沒有吃過這道魚泡魚子燉腐竹？接下來為網友詳細介紹下吧 。 “天然膠原蛋白”找到了 ， 女性要多食此物 ， 防衰老 ， 肌膚更細膩 。
【魚子魚泡燉腐竹的正確做法】
今天分享女性最愛的一道美味|“天然膠原蛋白”找到了，女性要多食此物，防衰老，肌膚更細膩
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制作食材清單：準備魚子250克 ， 魚泡100克 ， 腐竹3根 ， 洋蔥半個 ， 大蒜少許 ， 蔥少許 ， 生姜和花椒少許 ， 料酒少許 ， 生抽和老抽少許 ， 白糖少許 ， 干辣椒少許 ， 食鹽和食用油少許等等 。
制作步驟1：先將魚泡和魚子用清水洗干凈 ， 將魚子表面的魚油去掉 ， 洗干凈瀝干備用 ， 切記不要將魚子弄碎了 。
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制作步驟2：家那個腐竹用溫水提前泡發一下 ， 將腐竹切成小段備用 ， 洋蔥切成細絲 ， 小蔥切成段備用 ， 大蒜剝皮切成蒜泥 ， 洋蔥和大蒜有效去腥 ， 還可以增強香味 ， 吃起來更加美味 。
【今天分享女性最愛的一道美味|“天然膠原蛋白”找到了，女性要多食此物，防衰老，肌膚更細膩】制作步驟3：將花椒和白酒洗干凈 ， 鍋中燒熱 ， 加上少許食用油 ， 加上一些洋蔥和花椒 ， 八角煸炒 ， 加上一些生姜和大蒜煸炒出香味來 。
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制作步驟4：加上一些豆瓣醬 ， 干辣椒少許 ， 加上幾碗清水 ， 煮開后加上生抽和老抽少許 ， 白糖少許一起煮一煮 。
制作步驟5：加上一些魚子和魚泡一起煮 ， 加上少許料酒 ， 如果有啤酒可以加上一些啤酒 ， 加上腐竹一起煮一煮 。
制作步驟6：等待腐竹煮至變軟 ， 轉中火燉10分鐘 ， 還可以加上一些豆腐 ， 等待三種食材入味 ， 魚泡魚子煮好 ， 加上少許食鹽 ， 雞精少許 ， 撒上一些香蔥 ， 香菜一起煮 ， 這道鮮爽可口 ， 營養價值的魚子魚泡做好了 。
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推薦語：魚子魚泡燉腐竹是美味特色菜 ， 魚子和魚泡都含有豐富礦物質 ， 大量的膠原蛋白 ， 搭配腐竹一起吃 ， 營養非常出色 ， 促進營養的吸收 ， 補腦益智 ， 強健身體的目的 ， 而且還可以起到補鈣質 ， 強健體魄的目的 ， 里面含有優質的蛋白質和膠原蛋白 ， 女性吃了抵抗衰老 ， 排出毒素 ， 肌膚越來越細膩 。
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魚子魚泡燉腐竹 ， 鮮爽可口 ， 營養翻倍 ， 家家戶戶都愛吃 ， 你們有沒有吃過這道魚子魚泡燉腐竹？
來源：小楊聊美食