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建議將以上四種養肝茶和枸杞、白茅根、牛蒡根混合 ， 另外菊苣含有豐富的黃酮類化合物 ， 可以保護肝細胞并減少肝臟損害 。
第3件、多運動
運動是可以說是護肝、養肝的最簡單有效的方式之一 ， 人體通過運動不僅可以改善自己的生活習慣 ， 還能養成鍛煉健身的好習慣 ， 何樂而不為呢？
尤其是肝病患者 ， 適當的運動可以改善體內的毒素排解 ， 預防脂肪肝、肝硬化等疾病的風險 。 所以以上3件事要牢記 ， 尤其是要養成多喝茶水的習慣 ， 肝會感謝你的 。


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