時間過得很快 ， 周末兩天又結束了 。 本周末兩天都是31度好天氣 ， 氣候舒適宜人 ， 不冷也不熱 ， 但是秋天的氣候還是干燥的 ， 并且到了晚上溫度也是較低的 ， 所以大家在下班路上或是放學路上一定要注意保暖 ， 適當地添加衣物 。 秋天適合多吃一些新鮮的瓜果和蔬菜 ， 秋天是個果實豐收的季節 ， 因此對身體進行補水要抓緊時間 ， 讓這個秋天更加滋潤好過 ， 一起行動起來吧！
今天介紹的這道菜是紅燒排骨 ， 不僅色澤艷麗 ， 營養爽口 ， 而且味道非常棒 ， 孩子愛吃 。

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排骨中含有豐富的營養物質 ， 能有效健脾養胃 ， 能有效改善孩子消化不良的現象 。 中醫認為 ， 排骨可以補中益氣 ， 無論是醬排骨還是用排骨煲湯或者紅燒排骨都能有效補中益氣 ， 有利健康 。

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排骨能有效提供血紅素 ， 有機鐵而且還能促進人體吸收鐵元素 ， 幫助改善缺鐵性貧血 ， 孩子常吃排骨能有效強筋健骨 ， 骨骼發育更快 ， 更完善 ， 個子長得更高大 ， 更強壯 。

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【周末34度太熱周一26度太冷，孩子多吃滋補菜，提高免疫力不怕冷】排骨中含有豐富的磷酸鈣 ， 骨膠原 ， 骨粘蛋白 ， 能有效幫助孩子骨骼發育 ， 預防老年人骨質疏松的出現 。 排骨中含有的肌氨酸能有效增強體力 ， 讓人經歷更加充沛 。 排骨中含有豐富的蛋白質和脂肪 ， 可以為孩子提供優質蛋白質和必須脂肪酸 ， 促進身體發育 。

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秋天的時間會過得很快 ， 想減肥的孩子們應該趁著天氣秋高氣爽 ， 多吃些減肥菜 ， 平時多喝水 ， 促進新陳代謝 ， 加快減肥的速度 ， 這個秋天最瘦的就是你！

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