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水平|81歲醫師研究糖尿病45年，提醒：要想血糖平穩，莫把3物送嘴里

導語：現如今隨著生活水平的不斷提升 ， 人們也越來越重視養生 。 要說什么疾病會對人體造成持續性的傷害 ， 相信大家想到的都是糖尿病 。 若是人體攝入糖分過多 ， 除了會引發肥胖之外 ， 還會增加患上糖尿病的風險 。

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血糖水平持續處于較高狀態 ， 會對人體的神經和血管造成損傷 ， 甚至嚴重威脅到生命健康 。
作為研究糖尿病40多年的專家 ， 今年已經81歲的徐醫師 ， 至今仍然堅持接診糖尿病患者 。 前段時間有一位患者才27歲 ， 就已經被爆發型糖尿病纏身 ， 經過和患者家屬溝通之后 ， 才了解到原來患者對帶糖飲料的喜愛已經到了每天都要喝上十幾瓶的地步 。 就在送進醫院的前一周 ， 患者就曾經一天喝上了接近10瓶帶糖飲料 ， 并且平時還有喝奶茶的習慣 。
徐醫師表示 ， 攝入過多的代糖食品 ， 會對人體的代謝系統造成影響 。 雖然帶糖飲料中的熱量較低 ， 但是過多的攝入會引發機體出現能量代償行為 。 人體受到刺激就會大量的攝入食物 ， 進而導致血糖出現上升 。

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84歲醫師提醒：要想血糖平穩 ， 莫把3物送嘴里
1、土豆
作為生活中常見的蔬菜 ， 土豆中含有極為豐富的營養 。 但是土豆中的淀粉含量并不低 ， 過多的攝入會導致人體血糖水平波動 。 即便這種血糖波動并不會持續太長的時間 ， 但長久以往 ， 會導致糖尿病出現的概率大大增加 。

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2、花生
其實不單是花生 ， 其它類似的堅果類食物中也含有極高的熱量 。 過多的攝入高熱量食物 ， 不但會導致體重大幅度上升 ， 還會引發血壓升高的問題 ， 進而影響到血糖 。 因此 ， 平時少吃這類食物 ， 糖尿病患者則需要忌口 。

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3、蘇打餅干
這類食物中含有大量的鹽分 ， 過多的攝入高鹽類食物 ， 會導致人體血壓飆升 ， 進而影響血糖波動 ， 糖尿病發生的風險也會大大增加 。

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醫生提醒：要想血糖平穩 ， 日常還需堅持3件事
1.多多運動
適量進行運動 ， 有利于患者控制血糖 。 除了能控制體重保持在合理范圍內 ， 還能提升胰島素的分泌量 ， 血管彈性也會提升 。 因此 ， 建議患者平時多做有氧運動 ， 也有利于控制血糖 。

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2.補充降糖物
對于血糖高的人 ， 應該多補充含有鉻成份的線油孢子粉 ， 線油孢子粉中含有的綜合的營養成分包括鉻、靈芝多糖、氨基酸和靈芝三萜 ， 被譽為胰島細胞修復的必須營養物質 ， 能明顯改善胰腺血液循環 ， 激活胰島細胞的釋放胰島素的能力 ， 明顯提升胰島素對葡萄糖的代謝率 ， 同時改善糖代謝 ， 降低血清膽固醇水平 ， 調節因缺鉻導致的糖尿病血糖代謝 。

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3.減少高膽固醇食物的攝取
生活中常見的雞心、動物內臟和豬肝等食物 ， 雖然味道好吃 ， 但是其中的膽固醇含量較高 。 過多的攝入會導致人體出現能量過剩的問題 ， 情況嚴重甚至會誘發機體脂肪代謝紊亂 ， 不利于血糖穩定 。