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難得周末都是30度以上孩子吃了2天肉，多吃黃金菜，清爽助消化

我們終于結束了暴雨天氣 ， 如今迎來天氣涼爽的秋季 ， 秋季天氣溫度每天維持在26度左右 ， 氣候宜人 ， 不像暴雨天氣溫度只有20度 ， 孩子每天都出不了門 ， 如今天氣變好了 ， 周末孩子們都會外出打籃球 ， 心情好了 ， 食欲就跟上來了 ， 這時候補充營養實在是大好機會 ， 每天多吃一些滋補菜 ， 強身健體補充鈣質 ， 另外對于肥胖的孩子們 ， 也可以趁著好天氣外出鍛煉減肥了 ， 再加上平時吃一些減肥菜 ， 運動與飲食結合 ， 那么最瘦的就是你！
今天介紹的這道菜就是松仁玉米 ， 不僅美味營養而且孩子非常愛吃 ， 吃了還想吃!
難得周末都是30度以上孩子吃了2天肉，多吃黃金菜，清爽助消化
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松仁含有豐富的營養物質 ， 能有效降血脂 ， 預防心腦血管疾病 ， 還有著強筋健骨的作用 ， 孩子吃了能有效促進骨骼發育 ， 長得更高更加壯實 。 松子中含有大量的磷元素和錳元素 ， 能有效幫助孩子大腦發育 ， 提高記憶力 ， 緩解大腦疲勞 ， 還能有效預防老年人的老年癡呆!
難得周末都是30度以上孩子吃了2天肉，多吃黃金菜，清爽助消化
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玉米同樣含有豐富的營養物質 ， 孩子經常吃玉米能有效刺激大腦細胞 ， 增強記憶力 ， 調整神經系統 ， 有利大腦發育 。 經常吃玉米還能有效保護孩子的眼睛 ， 預防視力下降 ， 還能有效吸收眼球內的有害光線 。
難得周末都是30度以上孩子吃了2天肉，多吃黃金菜，清爽助消化
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玉米同樣適合肥胖人群食用 ， 能有效消除肥胖人群的饑餓感 ， 是減肥瘦身的好食材 。 玉米中含有豐富的膳食纖維 ， 能有效促進人體中的致癌物質和毒素快速排出體外 ， 預防癌癥的發生 。
難得周末都是30度以上孩子吃了2天肉，多吃黃金菜，清爽助消化
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【難得周末都是30度以上孩子吃了2天肉，多吃黃金菜，清爽助消化】秋天氣候雖然涼爽 ， 但是空氣還是有一些干燥的 ， 孩子們平時要多喝水 ， 給身體進行及時補水 ， 好好滋養我們的身體 。