【蓮子可以長期吃嗎 吃蓮子有什么好處和壞處】
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1、蓮子是一種有很高食用價值的天然食材 ， 一般是沒有任何副作用 ， 因此我們可以放心食用 。
2、但是蓮子還是有一些食用禁忌的 ， 有一些人是不適宜食用蓮子的 。例如一些中滿痞脹及大便燥結者最好就不要食用蓮子了 。另外蓮子畢竟味苦 ， 性寒 ， 如果多吃可能會有胃腸道不適等狀況的出現 。
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