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刮油|女人多吃4道菜，清腸刮油、減脂變身，告別小肥肉

女人多吃4道菜，清腸刮油、減脂變身，告別小肥肉
這一轉眼就發現都快過完了，已經是仲春時節，快接近暮春時節了。眼看著就來了，女生們擔心的事情就來了，現在還不減肥，這怎么辦？我們在考慮減肥的時候，一定不要盲目的減肥，不要想著通過絕食來減肥，這樣一點效果都沒有有可能還會反彈。我們要做的就是適當的運動，然后加上吃點清淡的、減肥的。今天跟你分享的就是好吃還不長肉的6道菜。
1、拌西芹
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需要準備的食材：西芹、小米椒、醋、糖、鹽、蒜末，就開始動手制作。先將西芹的頭切掉，挑出比較老的梗，然后將準備好的西芹切好，將凸起來的粗纖維給處理掉，然后在將西芹清洗干凈之后切成一小塊，接著需要用一壺燒開的水將西芹焯水過一遍大概焯幾十秒左右，然后撈出來放涼，將準備的蒜末、小米椒、醋還有糖倒在一個碗中融合加入西芹中均勻的攪拌一下，腌制一會就可以吃了。
2、豆豉尖椒片
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食材：尖椒、豆豉、蒜末、醬油、食用鹽、食用油，開始動手制作。先將準備好的尖椒去掉辣椒蒂，然后將它切成3段，沒一段切成3瓣，去掉辣椒籽，然后起鍋燒油，將辣椒先下鍋煸香一下，然后等到尖椒炒到變色的時候將蒜末和豆豉下鍋均勻的翻炒一下接著加點使用鹽和醬油調味就做完了。
3、四季豆炒牛肉
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食材：牛肉、四季豆、生抽、食用鹽、玉米淀粉、花生油、姜片，開始制作。先將四季豆清洗干凈用淡鹽水泡一泡，然后切成絲狀，將牛肉切一下，用玉米淀粉和花生油抓勻腌制一會兒，接著起鍋燒油，將姜片下鍋爆香，將牛肉下鍋翻炒變色出鍋加點醬油拌勻。再起鍋燒油炒四季豆變色，然后再將牛肉下鍋一起翻炒，調味出鍋。
4、素炒三絲
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刮油|女人多吃4道菜，清腸刮油、減脂變身，告別小肥肉
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食材：豆腐皮、胡蘿卜、牛角椒、醬油、鹽、蒜末、花生油，動手開始制作。先將準備好的食材清洗干凈之后，將豆腐、牛角椒、胡蘿卜都切成絲，起鍋燒油下蒜末爆香，先將胡蘿卜下鍋翻炒再加入豆腐皮，將醬油和鹽都下鍋翻炒，加點熱水繼續翻炒，最后加入牛角椒翻炒30秒就可以出鍋了。
在這個時候多吃這些菜不會長胖反而搭配一些運動會瘦得非常快！
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