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幽門螺桿菌感染者一般是胃部免疫力低下的人，老人和小孩都是幽門螺桿菌感染的主要群體，由于它的傳播方式比較特別，所以呈現出了家庭聚集性特征。
張大爺是徐水縣某村的一名農民，我們打小就知道農民伯伯都是靠種田養家糊口的，張大爺也不例外，一直都是靠著幾畝地維持生計的，雖然忙活了半輩子沒有大富大貴，但小日子過得也還比較滋潤，沒病沒災就是最大的幸福。

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就在半年前，張大爺覺著胃不是很舒服，有不消化的感覺，稍微吃點東西就胃脹，于是他去醫院做了個胃部檢查，結果檢查結果是幽門螺桿菌感染，這讓他有點丈二和尚摸不著頭腦，因為自己平常沒有什么不良的嗜好，也不抽煙也不喝酒，怎么就感染了幽門螺桿菌了呢？這可是一種導致胃炎，胃潰瘍和胃癌的細菌??！
張大爺的幽門螺桿菌菌值一度高達91，這是高出一般人很多的一個指數了，但是就在前一周的復檢中，張大爺的幽門螺桿菌則降到了51，醫生拿到結果后反復確認，就是張大爺本人，于是就問了一下他對于胃的護理過程，張大爺如實的交代了自己的養胃經歷，大概總結為以下3點。

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【 胃病|63歲張大爺幽門螺桿菌從93降至51，經驗：日常堅持3件事，對胃好】63歲張大爺幽門螺桿菌從93降至51，經驗：日常堅持3件事，對胃好
加強身體鍛煉
張大爺后來就會早晨的時候跟著附近的朋友一起去公園打打太極拳，或者是晨跑半個小時，晚上的時候飯后半小時都是去散步，遛彎的，運動對胃病有一定的輔助作用，胃病是一種消化系統代謝功能阻滯引起的疾病，其中表現之一就是經常手腳冰涼，運動能夠促進血液循環，加速身體代謝，當然也就可以緩解脾胃疾病了。

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多喝水
水是生命之源，實驗表明，我們可以在一定條件下不吃飯，有一定的水源就能維持一段時間的存活，可見水對于我們人體來說還是比較重要的，對于胃不好的人可以時常喝一些溫開水，緩解胃痛，稀釋胃酸。

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早睡早起
早睡早起是一種良好的生活習慣，和早睡早起相反的就是熬夜，熬夜是會損傷肝臟功能的，能夠引起肝臟一類的疾病，在熬夜的過程中，我們會有吃東西的欲望，但是這個過程中胃是出于休息狀態的，吃進去的食物會給胃增加消化負擔，容易影響食物分解，營養吸收，早睡早起能夠平衡身體的陰陽，有助于提高身體免疫力，增強胃的抗病能力，所以對幽門螺桿菌一類的細菌也會有一定的抵御作用。
小結：胃病不是一蹴而就的，胃病是因為長時間的不規律飲食和一些不良的生活習慣經過日久天長的累積形成的，所以要想養護還應該改正不良的飲食習慣以后經過一段時間才能有所成效。

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