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紅棗的幾大養生功效 紅棗的作用和價值

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紅棗的幾大養生功效 紅棗的作用和價值

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【紅棗的幾大養生功效 紅棗的作用和價值】1、美容養顏：滋潤肌膚，益顏美容 。民間有“一日食仨棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說 。取紅棗50克，粳米100克，同煮成粥，早晚溫熱食服，對美容皮膚大有益處 。究其原因是紅棗中大量的維生素B可促進皮下血液循環，使皮膚和毛發光潤，面部皺紋平整，皮膚更加健美 。
2、減老人斑：紅棗中所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內慢性沉淀，可有效地減少色素老年斑的產生 。
3、保肝護肝：紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑 。它能促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例，有預防輸血反應、降低血清谷丙轉氨酶水平等作用 。
4、防止落發：紅棗有健脾養胃之功能 ?！捌⒑脛t皮堅”，皮膚容光煥發，毛發則有了安身之處，所以常食營養豐富的紅棗可以防止發脫落，而且可長出烏黑發亮的頭發 。
5、健胃補腦：中醫常用紅棗養胃健脾 。如在處方中遇有藥力較猛或有刺激性藥物時，常配用紅棗，以保護脾胃，紅棗中含有糖類、蛋白質、脂肪、有機酸，對大腦有補益作用 。
6、補氣養血：“紅棗有補中益氣，養血安神”之功效 。紅棗中的高維生素含量，對人體毛細血管有健全的作用 。適用于產后調養，有益氣補血之功效 。
7、其它功效：紅棗還有安眠，補充鈣質，防治遺精，防腹瀉等作用 。用于脾胃寒濕，消化不良，飲食減少，腹瀉或便溏 。