1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

不知道腎好不好就亂補，小心越補越虛

現在很多人都說自己虛 ， 然后就狂補 。 可是補來補去 ， 身體卻越來越差 。 腎虛的人 ， 到底該如何補腎呢？
大家不要盲目亂補 ， 一定要先認準自己是腎陰虛還是腎陽虛 。
不知道腎好不好就亂補，小心越補越虛
文章圖片
腎陽虛——腎陽就是火 ， 火力不足就會出現一派寒涼 。 會怕冷四肢冰涼 ， 尤其是腿腳受不了一點冷 。 晚上起夜多 。 夏天不敢吹空調風扇 。 還會腰酸腰痛（早上起床腰像折了一樣）、腿腳發軟、容易累 。 平時吃點涼的就容易拉肚子或者早上四五點會拉肚子 。 對那方面的事不感興趣沒激情 。 常見的有金匱腎氣丸、右歸丸等 。 這些都可以把腎中虧損的陽氣給補回來 。 還有一個比較貴的就是龜齡集 。
不知道腎好不好就亂補，小心越補越虛
文章圖片
腎陰虛——腎陰就是水 ， 水不足了就像鍋在爐子上干燒 ， 會燥熱 ， 看舌頭發紅、干瘦 ， 沒有舌苔甚至有裂紋 。 還會手心熱、腳心熱、心口窩熱 ， 這個就是五心煩熱 。 還會潮熱 ， 身體像潮水一樣 ， 一陣陣烘熱 。 另外會盜汗 ， 睡著了會出汗 ， 嚴重的枕頭被子都是濕的 。 平時嘴里干、大便干、小便顏色深 。 女生月經量少 ， 月經提前 ， 甚至閉經 。 男生那方面容易沖動 ， 但是又不能持久 。 很多中老年人看上去干瘦 ， 其實大部分是腎陰虛 。 他們還會腰酸腿軟 。 像是更年期的女人 ， 很多腎陰虛 。 常見的中成藥有六味地黃丸、二至丸（更年期女人）、左歸丸 。
不知道腎好不好就亂補，小心越補越虛
文章圖片
【不知道腎好不好就亂補，小心越補越虛】腎不好不要亂補 ， 也不要一上來就吃六味地黃丸 。 小心越補越虛 ， 分清腎陽虛、腎陰虛 ， 辯證準確才能補得更好 。