女性朋友每個月都會有那么幾天來大姨媽這個時候 ， 對于女性來說 ， 在飲食上面一定要注意 ， 有些食物一定要多吃 ， 多吃的話能夠保養好子宮；
而且還有助于排除污血 ， 那么這些食物到底是什么呢？我們看看以下介紹的這幾種吧 ， 這幾種在女性來月經期間吃對身體是非常好的 。
玫瑰花茶

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在女性經期時飲用 ， 可以緩解經痛所帶來的身體不適 ， 促進血液流動 ， 散化瘀血 ， 健脾養肝 ， 增強氣血 。
而且長期飲用能強身健體 ， 為人體添加維生素 ， 對人體的五臟六腑都有著獨特功效 ， 長期飲用可改善體質 ， 美容養顏 。
銀耳

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銀耳性平 ， 味甘 ， 具有很好的滋陰補腎功效 ， 同時還有止血、活血、潤腸通便的功效；
特別是針對那些子宮污血多、月經不調、大便秘結、宮寒等癥狀 ， 女性朋友們要想搞定這些問題 ， 那么試試銀耳吧!
桂圓

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桂圓中鐵的含量相當豐富 ， 在水果中也是佼佼者 。 桂圓煲湯和煮粥對治療貧血癥有很好的作用 ， 對調理宮寒的癥狀也是比較好的食材 。
一般被用于補血、活血化瘀和調理月經不調的癥狀 。
蒲公英茶

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蒲公英具有消炎殺菌的作用 ， 女性朋友在大姨媽來時 ， 身體的免疫力會減弱 ， 容易引發各種炎癥 。
日常中多喝蒲公英茶 ， 對女性朋友的婦科炎癥預防 ， 有很好的幫助 。
牛油果

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牛油果是一種我們不常吃的水果 ， 營養豐富而全面 。 如果女性在月經期吃牛油果是非常好的；
因為牛油果富含多種維生素和歐米茄-3脂肪酸 ， 有效延緩衰老速度 ， 牛油果還能平衡女性的激素 ， 對孕婦來說是補鈣及預防便秘的優良食品 。
紅豆薏米

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濕氣是很多病的根源 ， 而女人身體又很容易被濕氣侵入 ， 除了浮腫虛胖之外 ， 還會惹上一些婦科??；
紅豆加薏米是祛濕的佳品 ， 能幫助女性快速地趕走體內的濕毒 ， 同時也能幫助抑菌消炎 ， 促進排毒養顏 。
上面文章介紹的這幾種食物 ， 比較適合女性來大姨媽的時候食用 ， 女性朋友 ， 來月經期間 ， 一定要注意自己的衛生 ， 而且還要做好保暖工作；
盡量的不要做太重的體力活 ， 或者是劇烈運動 ， 多吃以上介紹的幾種食物 ， 有利于保養子宮 ， 而且在飲食方面不要吃一些辛辣刺激性食物 。
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【女性朋友每個月都會有那么幾天來大姨媽這個時候|女人來大姨媽時，多吃這些食物，排出污血，既養顏又豐胸！】來源：廚房天地

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