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鹽焗|28歲女子，確診高血脂，醫生：1種素食吃太多，血脂不降反升


鹽焗|28歲女子，確診高血脂，醫生：1種素食吃太多，血脂不降反升
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可肥胖的身材是嚴重阻礙，為了減肥小麗決定每天都吃素減肥，對于肉類熱量高的食物一口不吃。兩個月下來收到的效果很是驚喜，但還是沒有恢復到以前的身材，只好再繼續堅持。
在小麗吃的素食里，很喜歡吃紅薯糖水，小麥粉和一些玉米糖水等。就在體重下降到期望值時去面試體檢卻被查出高血脂，這讓小麗瞬間懵逼。為何自己一直吃素減肥還會患上高血脂？
鹽焗|28歲女子，確診高血脂，醫生：1種素食吃太多，血脂不降反升
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在醫生了解小麗的飲食情況下，發現其飲食有一大錯誤，必須盡早改正，否則高血脂很容易引起心腦血管疾病。
醫生：1種素食吃太多，血脂不降反升
原來，小麗在減肥時很喜歡吃紅薯，而且是把紅薯加工成湯水食用。紅薯本身是一種高淀粉的碳水化合物，含糖量也比較高。大量的糖分代謝成甘油三酯后，因此血液中的甘油三脂超標后就會引起血液粘稠和加劇血管的堵塞。
鹽焗|28歲女子，確診高血脂，醫生：1種素食吃太多，血脂不降反升
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【 鹽焗|28歲女子，確診高血脂，醫生：1種素食吃太多，血脂不降反升】除了一些高糖分食物外，2種食材也要忌口：
1、鹽焗食品
鹽分高的食物也是傷害血管的元兇之一，很多人喜歡吃的鹽焗食品，腌菜等都含有大量的鈉元素。超標的鈉元素會造成血管壁收縮，引起血液循環不暢。
2、油炸食物
很多人喜歡吃油炸的肉類，雞翅，炸雞等，經過高溫油炸的食物會變得油膩不堪。食用后體內的脂肪會逐漸堆積，引起身體肥胖和血液粘稠。
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醫生表示：降血脂要做好2件事，腦梗會自動遠離你
1、補充營養
血脂超標后血管會逐漸硬化和老化，要想保持血管的柔軟和活力需要及時補充營養。在血管所需的營養物中可主動補充蘆丁，黃酮，多肽，氨基酸，維生素，歧化酶的口服液。
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營養物能為血管補充各種營養，尤其是十多種氨基酸能保持血管的柔軟和彈性，預防動脈硬化。歧化酶和多肽是血管的清潔工，疏通血管清除血栓垃圾，降低血液粘稠度，促進血液循環，其他營養物能分解膽固醇和甘油三酯，稀釋血液粘稠，可增加血小板活力。
2、飲食管控
很多人對飲食的禁忌沒有做到位，很容易吃一些被忽略的食物引起血液粘稠。因此預防血脂超標要管控飲食，任何脂肪熱量高，油膩，過甜，偏咸的食物盡量不要吃。要養成運動的習慣，利于促進血液循環和消耗脂肪熱量。