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心腦血管|血管堵不堵，起床就知道，若起床時沒有3種異常，說明血管很通暢

血管對于人體健康是十分重要的，只有血管保持健康通暢的狀態，血液才能夠順暢的流通在身體的各處維持人體的正常運轉，一旦血管出現問題，勢必會影響到整體的身體健康。
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但是在我們生活中有很多不良的生活和飲食習慣，會加速血管的老化硬化，像是長期熬夜，飲食不健康容易造成血管受損，加快血液粘稠，十分容易出現血管堵塞的問題，提高心腦血管疾病的發生幾率，給身體健康帶來巨大的隱患。血管一旦發生堵塞身體可能會出現以下異常，及時注意（1）頻繁打哈欠如果近期突然，老是感覺精神不濟，頻繁的打哈欠，尤其是早上起床的時候，應該神清氣爽，精力充沛，但總是感覺睡不醒很可能就是血管堵塞的問題。當血管出現堵塞大腦等器官供血不足時，會出現身體疲憊，精神萎靡的情況，一定要引起重視。（2）視力下降如果近段時間出現短暫性的視物模糊很可能是血管出現堵塞，氧氣和營養物質無法到達視神經，導致視神經出現短暫性的缺血缺氧，影響了視力，造成一次性黑朦或者是視力下降的情況。
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（3）手腳麻木手腳位于肢體的末端，如果近期頻繁出現肢體麻木的情況，很可能就是血管堵塞，手腳得不到充足的營養物質供給，就很容易出現麻木的情況，甚至，時間長了因為得不到足夠的營養，出現皮膚發白，腿毛脫落的情況。做好以下幾件事，可預防血管堵塞：1、合理膳食預防血管堵塞要避免攝入過多的高脂肪、高膽固醇高油高鹽的食物，適當多吃一些富含膳食纖維的食物，如芹菜，雜糧、豆制品等，加快腸道的蠕動，清理血管垃圾，減少心腦血管疾病的發生。2、戒煙戒酒長期抽煙、喝酒可影響血脂的代謝，使得脂質垃圾向血管內壁堆積沉淀，加快血管老化硬化，并進一步造成血管堵塞，想要保持血管健康，盡早戒煙戒酒。
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3、補充營養要養成良好習慣的同時，對于體內血脂水平較高的患者來說，可以適量吃一些亞海酸油分解乳化血管內壁上的脂質斑塊，清理血管垃圾，通過新陳代謝排出體外，減少心腦血管的發生。4、規律作息過度疲勞、生活不規律、經常熬夜，都會導致脂質代謝紊亂，造成血管堵塞。生活中要注意規律作息，保證充足的睡眠時間，同時要放松心情，避免過于緊張、激動。